유산균은 공복에 먹어야 좋다는데 왜 공복에 먹는게 좋은가요?

Question

유산균은 공복에 먹어야 좋다는데 왜 공복에 먹는게 좋은가요?

그리고 유산균을 먹으면 어디가 어떻게 좋아지는 것인가요?

어떤 사람이 유산균영양제를 먹으면 좋은건가요?

다들 유산균 챙겨드시고 계신가요?

Answer 1

공복엔 위산이 약해서 유산균이 장까지 더 많이 살아 도달하기 때문입니다. 장내 균형을 맞춰 변비·설사 개선이나 면역 보조에 도움 됩니다. 장이 약하거나 불규칙한 식습관 또는 항생제 복용 후인 사람에게 특히 좋습니다.

건강하다면 굳이 필수는 아닙니다.

Answer 2

위산 때문에 그런데 물을 100ml를 먼저 마셔서 중화시킨 뒤에 유산균을 먹는 게 좋고 유산균보다는 청국장의 고초균이 좋다고 하니 다른 첨가제 없고 된장과 소금만 잇는 제품 드시는 게 더 좋을 것 같습니다