건강관리
다이어트때 먹을 드레싱 제품 이중에서 어떤게 괜찮을까요?
다이어트때 먹을 드레싱(소스) 제품을 찾았는데요
표에 있는 ABCDEF중에 어떤게 제일 괜찮을까요?
1,2순위로 알려주시면 감사하겠습니다!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요,
질문 글 잘 확인해 보았습니다.
표로 잘 정리해주셨네요. 올려주신 성분표를 보니, 다이어트 목적에 부합하는건 D, B제품으로 선정했습니다. 이유를 설명 드리겠습니다.
1순위 - D
균형잡힌 다이어트용으로 보입니다. 칼로리가 75kcal로 매우 낮고, 실질적인 당류가 2g정도 밖에 안되기 때문입니다. 알룰로스를 사용해서 단맛을 유지했지만, 혈당에 미치는 여향을 최소화했습니다. 나트륨이 적진 않지만, 칼로리, 당류가 낮아서 감량 효과면에서는 1위로 보입니다.
2순위 - B
나트륨까지 고려된 제품이네요. 리스트 중에 나트륨 함량(78%)이 가장 낮아서 체내 수분 정체(붓기) 예방에 유리하답니다. 칼로리(110kcal)와 당류(3.4g) 수치 모두 다이어트용으로 적합합니다. 맛, 풍미와 건강한 식단을 동시에 챙기고 싶으실 때 합리적이겠네요.
피하셔야 할 제품은 A입니다. 당류가 39g으로 사실상 설탕물입니다. 반면 F는 칼로리가 가장 낮지만 나트륨이 너무 과해(128%) 3위로 선정했습니다.
답변에 참조가 되셨으면 좋겠습니다 ^ ^