생활
푸룬의 효능에 대해서 궁금합니다?
푸른은 말린자두 라고 하는데요. 푸른이 변비에 좋다고 알려져서 다 알개 있는데요. 특히 폐경기 여성에게 좋다는데 이유가 무엇인가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
푸룬은 변비 뿐만 아니라 소화도 잘 됩니다. 하루 권장량 200ML이상 드실 경우는 설사 유발할수 있기 때문에 주의하셔야 합니다.
배고플때 공복감을 덜어주고 장역할도 잘 도와주고 콜레스테롤 억제하며 발암물질 억제에도 효과가 있습니다.
안녕하세요. 라미지니입니다.
푸룬은 건자두 100g에는 20mg의 칼슘과 280mg의 칼륨이 함유되어 있고, 바나나보다 4배의 식이섬유를 가지고 있어 변비 해소에 도움이 되며 포만감을 주어 다이어트 식품으로 알려져 있습니다.
안녕하세요. 총명한너구리224입니다.
푸룬은 건강에 다양한 효능을 가지고 있습니다. 첫째, 푸룬은 장 건강을 촉진하고 변비를 완화하는 성분인 식이 섬유를 풍부하게 함유하고 있습니다. 둘째, 푸룬에는 항산화 작용이 있는 비타민 C와 칼슘, 철분 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화와 뼈 건강에 도움을 줍니다. 셋째, 푸룬은 식사 후 포만감을 주며, 다이어트나 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 심장 건강, 소화 개선, 혈당 관리 등의 효능도 가지고 있습니다.