대파와 양파, 마늘에는 어떠한 비타민들이 많이 있나요?

Question

흔히 자주 이용하는 채소에는 대파, 양파, 마늘이 있습니다.

자취할때 필수 용품 수준이죠.

그러한 채소에도 충분한 비타민이 포함되어있는지

무엇이 포함되었는지 자세히 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

대파에는 비타민A,C,K가 풍부하며 양파는 C와 B, 마늘은 C와 B6이 풍부하게 함유되어있습니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

대파 양파 마늘은 비타민과 비네랄이 풍부해요

대파는 비타민 씨 , 케이 식이섬유가 들어가 이쓴네둉

양파, 마늘은 비타민 씨, 비, 식이섬유