건강관리
이건 꼭 챙겨먹는 영양제는 무엇인가요?
꼭 챙겨먹는 영양제는?
영양을 골고루 챙기지 못하니 영양제를 먹으려하는데 너무 종류가 많아요
꼭 챙겨야하는 영양제가 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
건강한 성인이라면 종합비타민, 오메가3, 비타민d 정도가 기본으로 구너장이 된답니다.
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
기본적으로는 종합비타민, 비타민B, C, D, 오메가3, 유산균 정도가 대표적입니다. 식단에서 부족하기 쉬운 영양소를 보충하는것이 핵심이니, 개인 건강 상태와 필요에 맞게 선택하시는 것이 안전합니다. 감사합니다 ^ ^