요즘따라 배가 자주안좋은데 효과적인 운동같은거 있을가요?

Question

제가 요즘에 소화가 잘안되고 배가 자주안좋은데 혹시 효과가 좋은 운동같은게 있을까요? 플랭크같은거는 하고 있는데 혹시 추천주실만한 꿀팁 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 산바다계곡하늘나무별입니다.

우선 걷기 추천 드리고 싶고요 효과가 있다면

조금씩 런닝해보는게 좋을거 같아요^^

Answer 2

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 소하가 잘 안되시나봐요? 걷기운동을 빠른 걸음으로 걷기를 하세요~~~~

Answer 3

안녕하세요. 윰난나입니다.

네 소화가 잘 안되신다면 위장 활동이 둔해지신 거 같은데

물많이 드시고 몸을 전체적으로 많이 흔들 수 있는

런닝이나 걷기 등 유산소운동이 좋은 거 같아요.

Answer 4

안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.

삭후 산책을 권장하고 싶습니다. 무리하지말고 30분정도 산책하면 소화도 잘 되고, 근력도 확보되니 참 좋습니다