생활
요즘따라 배가 자주안좋은데 효과적인 운동같은거 있을가요?
제가 요즘에 소화가 잘안되고 배가 자주안좋은데 혹시 효과가 좋은 운동같은게 있을까요? 플랭크같은거는 하고 있는데 혹시 추천주실만한 꿀팁 있을까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 산바다계곡하늘나무별입니다.
우선 걷기 추천 드리고 싶고요 효과가 있다면
조금씩 런닝해보는게 좋을거 같아요^^
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 소하가 잘 안되시나봐요? 걷기운동을 빠른 걸음으로 걷기를 하세요~~~~
안녕하세요. 윰난나입니다.
네 소화가 잘 안되신다면 위장 활동이 둔해지신 거 같은데
물많이 드시고 몸을 전체적으로 많이 흔들 수 있는
런닝이나 걷기 등 유산소운동이 좋은 거 같아요.
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
삭후 산책을 권장하고 싶습니다. 무리하지말고 30분정도 산책하면 소화도 잘 되고, 근력도 확보되니 참 좋습니다