두드러기때문에 고통스러워요 알려주세요ㅠㅠ

Question

2년전부터 온몸에 두드러기가 나서 고통받고있습니다

약을먹는데 2일에 한번꼴로먹습니다

약먹으면 괜찮구요

약으로못고치면 식습관이나 음식으로 고칠수있을까요?

Answer 1

2년 넘게 반복되는 두드러기로 고생하고 계시다면 일상생활에서도 불편함이 크실 텐데요,

만성 두드러기는 음식만으로 완전히 치료하기는 어렵지만, 원인과 악화 요인을 관리하고 식습관을 조절하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

2년 이상 반복되는 두드러기는 보통 만성 두드러기에 해당하는데요, 면역 반응이상,스트레스, 수면부족, 감염, 온도 변화 등 다양한 요인이 영향을 주기 때문에 약을 먹으면 좋아지지만, 약을 끊으면 다시 나타나는 경우도 많습니다.

식습관은 술, 가공식품, 첨가물이 많은 음식, 너무 맵거나 자극적인 음식을 줄이는 것이 도움이 되고, 히스타민이 많은 숙성 치즈, 젓갈, 훈제식품, 오래 보관한 음식등에 민간한 경우도 있어 특정 음식을 먹은 후 악화되는지를 기록해보는 것이 중요합니다.

반대로 채소, 과일, 생선, 달걀, 두부, 살코기 등으로 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다. 너무 제한적인 식단을 오래 유지하면 오히려 영양부족으로 몸 상태가 나빠질 수 있기 때문에, 원인 음식을 먼저 확인하고 원인 음식 위주로 관리하는 것이 좋습니다.

지금 약으로 조절되는 것은 다행이지만, 2년 이상 지속됐다면 피부과에서 원인 평가와 장기적인 관리 계획을 상담받는 것이 좋습니다.

두드러기는 식단을 지나치게 제한하는 것보다, 본인의 악화요인을 찾고, 건강한 식습관과 생활 관리를 함께 병행하는 것이 중요합니다. 빠르게 원인을 찾고 증상이 안정되시길 응원합니다.

Answer 2

안녕하세요, 2년 동안이나 온몸의 두드러기로 고통받고 계시다니 얼마나 답답하고 힘드셨을까 싶습니다. 일상 생활에 있어서 만성 질환으로 인해, 고생이 많습니다.

2일에 한 번 약을 드시고 증상이 조절된다는 것은 다행스러운 일입니다. 약으로만 해결이 되지 않을 때 식습관과 생활 습관의 개선은 면역력 회복에 분명하게 도움이 되실거에요. 6주 이상 지속이 되는 만성 두드러기는 원인을 찾기 어려워서 항히스타민제로 증상을 억제하면서 면역 체계가 스스로 안정을 찾기 기다리시는 것이 기본 치료가 되겠습니다.

여기서 식습관 관리른 상당히 중요한 역할을 합니다. 가공육, 인스턴트, 알코올, 맵고 자극적인 음식, 유제품, 카페인, 밀가루, 정제탄수화물, 씨앗기름, 산패된 기름, 튀긴음식같이 체내의 염증과 히스타민 분비를 유발하는 음식은 최대한 멀리 해주셔야 합니다.

대신에 채소, 과일, 단백질, 건강한지방, 충분한 수분 섭취로 몸의 면역력을 높여주시길 바랍니다. 그리고 스트레스와 수면부족도 주요 악화 요인이니 규칙적인 운동과 휴식으로 관리를 해주셔야 합니다.

약 복용을 너무 두려워하지 마시어, 담당 주치의 선생님과 상의하셔서 증상에 따라서 약의 간격을 서서히 늘려가시면서 건강한 자연식품 위주의 식단을 병행해 보시길 바랍니다.

꾸준히 관리를 해주신다면 점차 나아지실 수 있겠습니다. 조금만 더 힘내시기를 응원하겠습니다. 감사합니다.