의료상담
내장지방이 많다고 하는데 운동은 달리기가 좋을까요
성별
남성
나이대
54
기저질환
마른비만, 고지혈증
겉으로 보기엔 180에 70kg라 마르게 보이는데
막상 검사해보면 고지혈증과 체지방 비율이
높다고 나와요
입에서 당기는대로먹고 술도좋아하고
배고픈것을 못참습니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
유산소 운동과 더불어 식사와 생활 습관의 관리가 반드시 필요한 생태 입니다.
규칙적으로 일정한 시간에 일정량 이상의 식사 할 수 있도록하며 금주와 규칙적 운동이 필요하겠습니다.
계속 콜레스테롤이 조절되지 않는다면 약물치료의 병행도 필요합니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
유산소운동이 필요한 상황으로 보입니다. 주 3회 이상의 유산소운동을 30분 이상 시행하시기 바라며, 땀이 날 정도의 강도를 유지해보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
현재 상태에서 가장 좋은 것은 금주입니다
다음으로 좋은 것은 당기는대로 드시는 것을 줄이는 것입니다
이 둘을 조절하지 못한다면 운동은 그다지 도움이 되지는 않으실 것입니다
추천 좋아요 부탁드립니다.