헬스를 하고 찬물로 샤워를 하면 근육량 증가에 도움이 될까요?

Question

평소 헬스를 하는 사람입니다.

찬물 샤워가 남성호르몬 증가에 좋다는 이야기를 듣고 헬스하고 샤워는 찬물로 하고 있습니다.

근데 헬스를 하고 찬물로 샤워를 하면 근육량 증가에 도움이 될까요?

Answer 1

운동 후 찬물샤워를 하시면 젖산이랑 염증완화에 도움이 된다고 들었습니다.

하지만 근육량증가에는 도움이 되진 않을것겉아요. 회복에도움이될거에요

Answer 2

안녕하세요 아하 토큰 보유자입니다. 찬물샤워로는 근육장 증가는 힘듭니다. 미온수로 추천드립니다. 좋은 운동되세요

굿굿굿굿

Answer 3

안녕하세요. 강력한여사275입니다. 헬스후 찬물샤워로 근육량 증가는 힘들어보이구요. 근육을 적당히 풀어주기위해서는 미온샤워도 좋아보입니다.