밥을 꿂는건 건강에 얼마나 안좋을까요?

Question

속이 안좋을때는 그냥 밥이 안먹고 굶거든요

거의 물만 마시고 하루종일 안먹을때도 있는데

이런 경우 건강에 얼마나 안좋은 걸까요?

밥을 하루종일 안먹으면 속이 오히려 안좋아 지는걸까요?

바나나등 소화하기 쉬운 과일이라도 먹는게 좋을지 궁금합니다.

Answer 1

밥을 전혀 먹지 않으면 영양 불균형과 소화 기능 저하로 인하여 변비 및 위 건강 악화, 저혈당 위험 증가와 속 쓰림 악화 등의 문제가 발생할 수 있습니다.

밥을 먹지 못하는 경우의 대안으로는 죽, 닭가슴살, 생선, 과일, 요거트 등과 같은 소화가 쉬운 음식을 섭취하고, 충분한 수분을 섭취하여 체내 수분을 유지하며,증상이 개선되지 않을 경우에는 진료를 받으시는 것을 추천드립니다.

Answer 2

아무래도 밥이라는 것은 우리 몸을 움직이는 에너지를 보충을 해주는 건데요. 하루 종일 밥을 먹지 않으면 그 에너지가 들어오지 않고 에너지가 들어오지 않게 되면 몸 속에 있는 지방을 에너지로 사용하기 때문에 조금은 같은 것도 생길 수 있고.

그리고 소화기관이 운동 하지 않기 때문에 여러 가지 병에 걸리는 원인이 될 수도 있습니다

Answer 3

식사를 거르고 물만 섭취하는 것은 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

특히 밥을 거르고 하루 종일 아무 것도 먹지 않는 것은 영양소 섭취량이 부족해질 수 있고, 신체 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다

식사를 거르면 당신의 신체가 필요로 하는 영양소를 충분히 섭취하지 못할 수 있습니다. 이로 인해 비타민, 미네랄, 단백질 등이 부족해지면서 영양실조의 위험이 생길 수 있습니다.

식사를 거르면 에너지 섭취량이 감소하게 됩니다. 에너지 부족은 피로, 무기력, 집중력 저하 등을 유발할 수 있습니다.

밥을 거르고 오직 물만 섭취하면 소화기관에 불필요한 압력을 가하게 될 수 있습니다. 또한 소화기관은 지속적인 활동이 필요하므로 비정상적인 상태로 둔 상태에서는 소화기관의 기능이 감소할 수 있습니다.

따라서 속이 안 좋을 때도 적절한 양의 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 만약 식욕이 없다면 가벼운 식사로 시작하거나 소화하기 쉬운 과일이나 액체 음식을 섭취하는 것이좋습니다

Answer 4

안녕하세요 

단기적으로는 밥을 굶는것이 큰 영향을 미치지않을 수 있지만 장기적으로 보았을때 기초대사량을 떨어뜨리는 등 부작용이있습니다

Answer 5

식사를 거르고 하루 종일 아무 것도 먹지 않는 것은 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 몸은 영양소를 통해 에너지를 얻고 기능을 유지하기 때문에 식사를 거르고 굶는 것은 영양 결핍과 대사 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 속이 안 좋을 때도 적절한 식사를 유지하는 것이 중요합니다. 건강한 과일이나 가벼운 식사를 취하면서 몸에 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 만약 속이 안 좋아서 음식을 먹기 힘들다면 영양이 풍부한 액체 음식이나 죽을 먹는 것도 한 가지 방법이지만 만약 지속적으로 속이 안 좋다면 의사와 상담하여 적절한 치료나 식이요법을 고려하는 것이 좋습니다.