운동화신을때 뒷꿈치 부분 굳은살 생기는 이유?
운동화를 신으면 발목에서 조금 아랫부분 뒷꿈치 부분에 계속 굳은살이 생기거나 까지고
운동화도 그부분이랑 맞닿는 부분은 금방 해지는데 발 구조적으로 문제인건지(약간 뼈가 돌출되어있는거 같기도한..) 걷는 자세에 문제가 있는건지 어떻게 해결 할 수 있을지 궁금해요 ㅠㅠ
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
양말을 신고 신으셔도 굳은살이 많이 생기시는지요?? 일반적으로 마찰이 심한 부분이 뒷꿈치 쪽이긴
합니다. 그래서 그 마찰로 인해 신발도 닳고, 발도 지속적으로 마찰이생기면서 각질이 생기고 굳은살이
생깁니다. 이 부분은 양말로 어느정도 해결 되는데, 유독 다른 사람보다 더 심하다면 내 보행에 문제가
있을 수 있습니다. 체형 밸런스가 무너지면, 뒷꿈치로 쿵쿵 걷는 경우가 생길 수 있습니다.
그럼 물론 뒷꿈치쪽이나 아킬레스건에 데미지가 가해지고 압력이 더 가해집니다. 신발은 물론 내 발도
아플 수 있습니다. 이런 체형 교정에 대한 부분을 한번 검사 받아보시는것도 좋을거같습니다.
일반적으로 체형 교정 전문으로 접근하는 정형외과 병원이나, 사설 교정센터를 추천드립니다.
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
신발 착용시에 굳은살이 발생하는 이유는 마찰이 지속적으로 발생하기 때문입니다. 발의 구조적 문제나 걷는 자세가 발 뒷꿈치 부분에 지속적인 마찰을 가해 굳은살이 생길 수 있기 때문에 발의 구조나 걷는 자세를 고려한 적절한 신발을 고르시는 것을 추천드립니다. 또한, 발이 지나치게 건조하다면 굳은살이 생길 수 있으니 이에대한 관리도 해보시는 것이 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
운동화를 신을 때 뒷꿈치 부분에 굳은살이 생기거나 까지는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 첫째, 운동화와 발이 지속적으로 마찰이 생기면 피부가 두꺼워져 굳은살이 생깁니다. 둘째, 발의 형태가 굳은살이 부딪히는 발이라면, 셋째, 걸을 때의 자세나 발의 힘 분배가 고르지 않으면 특정 부위에 과도한 압력이 가해질 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 사이즈가 다른 운동화를 신었을때 증상이 줄어드는지 보심이 좋고, 가능하면 뒷꿈치쪽에 쿠션역활을 하는 것을 대주는것도 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발뒤꿈치 굳은살로 고민이 있으시군요.
발 보다 큰 운동화 사이즈를 신으셔서 운동화가 발목을 제대로 잡아주지 못하여 발목의 굳은살이나 상처가 발생하실 수도 있으며 발목의 안정성이 떨어져 운동화가 발목을 잡아주지 못하는 것일 수도 있습니다.
정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과나 재활의학과에서 자세가 올바른지 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
굳은살은 발의 구조적인문제일수도있습니다. 이런부분은 고칠수없기때문에 그 외에 방법들을 설명드리겠습니다. 일단은 걷는자세는 골반의 기울임에 따라 결정이됩니다. 고로 골반이 틀어져있거나 앞쪽 혹은 뒷쪽으로 너무 기울어져있는경우 걸음걸이에 이상이 생기게됩니다. 이런부분들을 교정운동으로 바로잡아주시면 걸음걸이가 골반위치에 따라 결정되기때문에 걷는자세가 바뀌면서 압박이 다른곳으로 갈수있는 가능성이있습니다.
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
혹시 신발을 조금 작은걸 신는건 아닌지 체크해볼 필요가있습니다! 신발을 신을때는 약간의 여유공간이 있을정도의 사이즈를 찾아서 신는게 발의 건강도 지키고 발의 변형도 막을수 있는 길입니다!
너무 작은 신발을 신는다면 발가락변형뿐만아니라 발의 모양자체도 변형될수 있고 그럼 무릎통증에서부터 시작해서 허리통증까지도 나타날수 있으니까 신발이 굉장히 중요합니다!
만약 신발이 작은게 아니라면 평소에 걸음걸이에도 문제가 있을수 있습니다! 걸음걸이는 혼자서 체크하기에는 무리가 있기때문에 체형교정센터나 가까운 병원에방문하셔서 도수치료를 받으면서 걸음걸이를 체크해보시면 잘못된 자세를 바로잡을수 있을거에요!
감사합니다~
1명 평가안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
구조적인 문제이거나, 신발이 조금 크면 해당 부위와 운동화의 마찰로 인해 나타날수있습니다.
우선 운동화와 해당 부위쪽에 쿠션 또는 패드를 붙여주셔도 좋고 두꺼운 양말을 신으셔서 충격을 줄이셔도 좋습니다.
뼈의 문제라면 엑스레이 및 전문의에 진단이 필요하기에 내원을 하시길 바랍니다.
우선 내 발과 맞는 사이즈의 신발 신기, 마찰이 일어나는 부위엔 쿠션 및 패드 깔아주기 등등 관리를 해주시고, 구조적인 문제가 있어보인다면 검사를 통해 정확한 진단을 받으시길 바랍니다.
빠른 시일내에 해결되길 바랍니다^^
1명 평가안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
운동화 착용 시 발목 아래쪽 뒷꿈치 부분에 굳은 살이나 마찰로 인한 문제가 발생하는 것은 일반적으로 신발이 맞지 않거나 걷는 자세와 관련이 있을 수 있습니다. 발 구조에 문제가 있다면 맞춤형 인솔이나 발 보조기를 고려해볼 수 있습니다!