안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
크래미와 게맛살은 주로 어분(어패류의 살)과 함께 밀가루, 전분 등이 들어가 있습니다. 그래서 탄수화물 함량이 높아질 수 있으며 다이어트 중에 저칼로리 간식으로 언급되긴 하지만, 실제로는 나트륨과 탄수화물이 포함되어 있어 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 대신, 단백질 섭취를 원하신다면 생선이나 다른 저칼로리 단백질 음식을 선택하는 게 더 효과적일 수 있습니다. 간식으로 먹고 싶다면 소량으로 조절하는 것이 좋습니다.