현재 수술 후 보름 정도 지났고, 병리 결과가 단순 용종이며 내막도 깨끗하다고 들으셨고, 출혈이 거의 없으며 갈색 분비물만 소량이었다면 회복은 대체로 정상 범위로 보입니다. 자궁경 후 출혈이나 갈색 분비물은 보통 며칠에서 1, 2주 정도 있을 수 있고, 경우에 따라 3주 가까이 이어지기도 합니다. 다만 점점 줄어드는 양상이라면 크게 걱정할 소견은 아닙니다.
운동은 가벼운 걷기부터 시작하셔도 됩니다. 천천히 뛰기는 출혈이 완전히 멈추고 아랫배 통증이 없으면 짧게 시작해볼 수 있습니다. 다만 훌라후프는 복부 압박과 골반 흔들림이 있어서 지금 바로 강하게 하는 것보다는 2주에서 3주가 지난 뒤, 갈색 분비물도 완전히 멈춘 상태에서 가볍게 시작하는 편이 안전합니다. 시술 후에는 출혈이 멈출 때까지 무리한 운동을 피하라는 안내가 일반적입니다.
부부관계는 병원에서 안내받은 대로 2주에서 3주 금지가 맞습니다. 지금 보름이면 최소 기간에는 가까워졌지만, 아직 갈색 분비물이 가끔 묻었다면 조금 더 기다리는 편이 낫습니다. 불안하시다면 3주가 지난 뒤, 출혈과 분비물이 없고 아랫배 통증이 없는 상태에서 시작하시는 것이 가장 무난합니다. 성관계는 출혈이나 불편감이 가라앉은 뒤 재개하는 것이 감염 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
음주는 절대적인 금지 기간이 정해져 있다기보다 회복 상태가 기준입니다. 마취 후 어지러움이 없고, 항생제나 진통제를 더 복용하지 않으며, 출혈과 통증이 거의 없다면 보름 이후 소량은 큰 문제가 되지 않는 경우가 많습니다. 다만 아직 분비물이 완전히 끝나지 않았고 걱정이 크시다면 3주까지는 피하시는 편이 보수적으로 안전합니다. 과음은 출혈, 염증, 수면 저하를 악화시킬 수 있어 당분간 피하시는 게 좋습니다.
정리하면 걷기는 가능하고, 천천히 뛰기는 소량으로 시작 가능하나 출혈이 다시 보이면 중단하셔야 합니다. 훌라후프와 부부관계, 음주는 3주가 지난 뒤 분비물과 통증이 완전히 없을 때 재개하는 쪽이 가장 안전합니다. 갑자기 선홍색 출혈이 많아지거나, 악취 나는 분비물, 열, 심한 아랫배 통증이 생기면 다시 산부인과에 연락하셔야 합니다.