요즘 기력이 약한지 악몽에 시달리고 있습니다. 이를 극복하는 방법 알려주세요.

Question

요즘 악몽에 시달리고 있는데 악몽이 반복되면서 수면의 질이 떨어지고 일상생활에 지장을 주고 있어 이를

극복하고 싶습니다.

악몽을 극복하고 숙면을 돕는 방법이나 악몽을 예방할 수 있는 방법 공유 해주세요.

Answer 1

기력이 약하면 악몽에 시다릴 수가 잇습니다 몸이 좋지 않기 댇문에

식은땀을 자주 흘리고 그로 인해 헛것을 볼 수 있는 가능성이 높기 때문에 입니다

운동을 자주하시고 식습관능 ㄹ좋게 해야합니다

Answer 2

어떤 일 때문에 악몽에 시달렸나요? 악몽을 잊고자 하는 법이라면 저는 하고픈 일을 하며 일상에서 벗어나 재미를 느끼며 생활하다 보면 즐거운 일이 악몽의 원인을 잊게 하고 악몽에서도 벗어나지 않나 싶습니다!