요가를 하면 몸이 다 유연해져서 몸이 개운해질거 같은데 그런가요?

Question

요가를 하면 몸이 유연해지고 개운해질까요? 몸이 뻣뻣해서 늘 고민인데, 꾸준히 하면 정말 효과가 있을지 궁금하네요~ 어떤 자세나 방법이 특히 도움이 되는지도 알고 싶어요!! 건강해지는 느낌이 들면 좋겠는데, 경험하신 분 계시면 조언 좀 부탁드릴게요~

Answer 1

네 효과가 있습니다.

뭔가 예전에 눈여겨 보던 어떤사람이 생각나는 질문들이 많아보이긴 하는데 일단 요가에 대해 설명드리자면 몸을 유연하게 하고 정신안정에 좋은효과를 준다고 알려진바있답니다.

실제로 인도의 수도승들이 정신수양을 목적으로 시작했던게 요가의 원형이었으니까요.