안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
살을 빼면 만성 염증이 줄어드는 경우가 많으며. 지방 조직은 염증을 유발할 수 있는 물질을 분비하기 때문에, 체중을 줄이면 염증 수치가 감소할 수 있습니다. 살을 뺄 때의 효과는 다음과 같습니다.
- 만성 염증 감소: 지방 조직 감소로 염증 수치가 낮아질 수 있습니다.
- 심혈관 건강 개선: 혈압과 콜레스테롤 수치가 개선될 수 있습니다.
- 혈당 조절 개선: 인슐린 민감성이 향상되어 혈당 조절이 좋아질 수 있습니다.
- 관절 부담 경감: 체중 감소로 관절에 가해지는 압력이 줄어듭니다.
따라서 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.