무릎보호대를 착용하면 연골 손상을 방지 할 수 있나요?
무릎보호대를 착용하면 연골 손상을 방지 할 수 있나요?
연골은 어차피 계속 움직이면 닳을거 같은디, 보호대가 그걸 보호해주는지 궁금합니다.
추가적으로 연골 외에 어떤걸 보호 하는지도 궁금합니다 (근육?)
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.
직접적으로 보호대를 착용한다고 해도 마모를 막아주는 역할을 하는건 아닙니다.
다만 무릎에 대한 충격을 안정화 및 움직임을 제한해 마모 속도를 조금 늦춰주는데 도움은 줄 수 있을 것 같습니다.
무릎이 불안정 하여 오는 부상 또는 운동시 예방 효과가 있습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
무릎 보호대를 착용하면 연골의 손상을 막을 수는 있지만 완전히 막아주지는 않으며 연골이 닳는 속도를 줄이거나 추가적인 손상을 예방하는데 도움이 될 수는 있지만 장기적인 관점에서는 추가적인 관리가 중요합니다.
무릎 보호대 같은 경우 보호대가 무릎에 가해지는 충격을 흡수해 연골이 받는 직접적인 부담을 줄여주고 무릎의 안정성을 제공하여 무릎이 틀어지는 것을 방지해줄 뿐만 아니라 무릎의 압박을 가하여 혈류를 증가시켜 회복을 돕고 잘못된 움직임을 방지할 수 있는 장점이 있지만 너무 오래 착용하시면 무릎 주변부의 근력을 약화시킬 수 있기에 적절한 무릎 주변 무릎의 안정성에 관여하는 근육에 대한 운동을 해주시는게 중요합니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무릎보호대를 착용한다면 무릎관절의 안정성을 높일수있기때문에 연골손상이나 부상의 위험을 방지할수있습니다 하지만 너무 장기간동안 착용한다면 오히려 주변근육들이 약해질수있기때문에 운동을하거나 일을할때는 착용하시고 집에서 휴식을취하거나 잠을잘때에는 착용하지 않는걸 추천합니다 감사합니다~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손상으로 인하여 통증이 있으시다면 무릎 보호대를 착용하시는 것이 무릎에 부하를 줄여주고 통증을 완화시켜 주는데 도움이 되지만 장기간 착용 시에는 무릎의 관절 움직임을 방해하며 주변 근육을 약하게 만들 수도 있습니다.
무릎에 부하를 줄여 주고 연골 손상을 방지 하기 위해서는 평소 꾸준히 운동을 해주셔서 코어 근육과 허벅지, 종아리, 발목 등 하지 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
오! 너무 좋은 질문해주셨습니다!!
무릎 보호대가 직접적으로 연골이 닳는걸 직접적으로 막아주는건 아니지만, 많이 뛰거나 무릎을 과하게 쓰는 일을 할 때 무릎에 가해지는 충격을 분산시켜 감소시키기 때문에 도움이될 수 있습니다.
무릎 보호대가 인대의 보조역할과 무릎의 정렬을 유지해주고 무릎의 불안정성을 감소시켜줘 안하는것보단 확실히 무릎에 도움이될 수 있습니다.
연골 외에도 무릎 주변 인대와 힘줄 등이 무릎을 보호해줄 수 있습니다.
특히 인대는 무릎이 과하게 꺽이거나 비틀릴 때 끝범위에서 더이상 가지않게 잡아주는 역할을 합니다.
무릎보호대를 사용한다고 하여서 무릎의 연골이 서로 맞닿게 되면서 닳게 되는 것을 막아줄 수는 없습니다. 무릎을 잡아주면서 그로 인한 안정감을 제공하고 부상을 예방하는 등 긍정적인 영향을 줄 수 있긴 하지만, 보호대를 통해서 확실하게 연골 손상을 방지할 수 있기를 기대하기는 어렵습니다. 무릎보호대를 착용해주면 그 주변을 지지해주어 인대, 근육 등도 보호해주는 효과를 기대해볼 수 있습니다.
안녕하세요. 무릎보호대는 무릎 관절에 안정성을 주고 다양한 손상으로부터 보호하는 역할을 해요. 보호대는 무릎이 과도하게 움직이지 않도록 도와주어 연골이 받는 부담을 줄일 수 있지만 모든 연골 손상을 완벽히 방지할 수 있는 것은 아니에요. 보호대는 특히 스포츠나 격렬한 활동 중에 무릎을 안정적으로 지지해 주어 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있어요. 연골뿐만 아니라 무릎 주위의 인대와 근육을 지지하고 보호하는 역할도 함께 해주는데, 이로 인해 무릎 관절 전체의 기능이 개선될 수 있어요. 무릎보호대를 사용하더라도 부드러운 활동을 병행하고 적절한 운동과 스트레칭을 통해 무릎 주변 근육을 강화하는 것이 중요해요. 그렇게 하면 무릎이 더 튼튼해지고 손상될 위험이 더욱 감소할 수 있어요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎 보호대는 연골 손상을 직접적으로 방지하기보다는 무릎을 안정시켜주고 과도한 움직임이나 부상을 예방하는 역할을 합니다. 보호대는 주로 인대, 근육 그리고 관절을 보호하는 데 도움을 줍니다. 연골을 보호하려면 근력 강화와 함께 적절한 운동과 체중 관리를 통해 압박을 줄여주는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
무릎보호대는 착용시에 무릎관절에 안정성을 제공하는데요, 연골손상을 어느정도 방지할 수 있지만 완전한 것은 아니며, 무릎이 비틀리거나 꺾이지 않도록하는 인대나 근육의 역할을 보조하는 것으로 안정성을 제공하는 것입니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
무릎보호대는 무릎을 지지해주고 외부 충격으로부터 보호하는 역할을 합니다. 그러나 연골 손상을 완전히 방지할 수 있는 것은 아닙니다. 무릎보호대는 무릎의 안정성을 높여 주고, 특정 움직임에서의 부담을 줄여주는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이렇게 부드러운 압박과 안정성을 제공함으로써, 무릎 주위의 근육과 인대를 보호하고 가벼운 부상을 예방하는 역할을 수행합니다. 연골은 마모될 수 있는 구조지만, 무릎보호대는 이러한 마모의 속도를 늦추는 데 어느 정도 기여할 수 있습니다.
무릎보호대는 단순히 연골뿐만 아니라 무릎 주변의 근육과 인대도 함께 지지해줍니다. 무릎을 지탱하는 근육은 움직임을 컨트롤하는 중요한 역할을 하며, 보호대를 착용함으로써 근육의 피로와 인대에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다. 특별히 운동이나 신체활동을 할 때 이런 보호대는 유용하게 작용할 수 있습니다. 다만, 보호대를 무조건적으로 의지하기보다는 평소 적절한 운동과 스트레칭으로 근육을 강화하고 유연성을 유지하는 것이 무릎 건강에 더 큰 도움을 줄 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
무릎보호대는 연골 손상 예방에 어느 정도 도움이 될 수 있습니다. 보호대는 무릎을 안정시키고, 무릎의 움직임을 조절하여 불필요한 과도한 압력을 줄여주는 역할을 하죠. 하지만 연골 자체를 직접적으로 보호하거나 회복시키지는 못합니다. 다만, 연골이 닳거나 손상되는 것을 예방하는 데 도움이 될 수는 있어요. 예를 들어, 무릎에 과도한 하중이 가해지지 않도록 도와주어 연골 손상이 가속화되는 것을 방지할 수 있죠
무릎보호대는 연골 외에도 무릎 주위의 근육과 인대도 보호할 수 있습니다. 무릎 주위의 근육과 인대는 무릎의 안정성에 중요한 역할을 하며, 보호대가 이들을 지지함으로써 과도한 스트레스나 부상을 예방할 수 있어요. 특히 운동이나 활동 중에 무릎을 과도하게 사용하는 경우, 보호대는 부상의 위험을 낮출 수 있습니다
