하루 좀 먹었다고 살 금방 찌는거 보이나요?

Question

오늘 주말이라 커피 두잔 마시고 하루 세끼 밥먹고 다른거도 먹어서 ㅠ 원래 적게 먹고 운동하는 편은데 오늘 못 갔어요 ㅠㅠ 내일부터 적게 먹고 운동할거에요

Answer 1

사람마다, 체질마다 다른거같던데요.

금방 찌는 체질이라면 하루만 좀 많이 먹어도 그런 느낌이 드는 사람들이 있더라구요.

근데 그렇다한들 그렇게 크게 심한정도는 아닐거에요.

Answer 2

하루 정도 조금 먹고 운동을 쉬었다고 바로 살이 찌진 않아요!
체중 변화는 여러 날의 식습관과 활동량이 쌓여서 생기니까 너무 걱정하지 마세요.
오늘은 평소보다 여유롭게 쉬고, 내일부터 다시 운동과 식단 조절하면 충분히 괜찮아질 거예요!

Answer 3

네, 맞습니다. 사람의 몸이 자고만 일어나도 체중이 많이 바뀝니다. 그만큼 수분으로 많이 구성되어있기 때문이기도 하고, 균형있는 식단과 규칙적인 운동 및 생활습관이 깨지게되면 체중의 변화가 금방오고 관리에 어려움이 있기마련입니다!!!

Answer 4

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

몇 일 동안 음식을 섭취하는 것이 적었는데 하루 중 음식의 섭취량이 과도하게 이어져서 그렇습니다.

이 과정에서 섭취한 칼로리는 지방으로 쉽게 저장되구요. 체내 호르몬 균형을 깨뜨리고 인슐린

저항성을 증가시켜 지방 축적을 가속화 하게 합니다.

Answer 5

하루동안 운동을 못하고 먹었다면 살이 찌는게 아니라, 장이 찼다는것인데요. 이것이 살로 바뀌기에는 시간이 조금 걸리니 장을 비워내시면 될것 같습니다. 살이 찌지는 않을것 같습니다.

Answer 6

하루 좀 먹는다고 눈에 띌 만큼 살이 찌진 않죠. 일시적으로 부어서 쪄보이는거면 몰라도 하루 먹는다고 눈에 띌만큼 찌지는 않는다고 봅니다.

Answer 7

주말은 가끔 평소와 다르게 먹고쉬어도 괜찮습니다. 너무 스트레스 받지 말고, 오늘은 몸이 쉬는 날이라 생각해보세요. 내일부터 다시 적게 먹고운동하는 계획도 아주 좋습니다. 꾸준히 하는게 가장 중요합니다. 내일부터 힘내서 좋은 습관 이어가도록 해보세요.