간단한 아침식사 메뉴 추천 부탁드립니다

Question

매번 된장국이나 미역국만 먹는 것 같은데 아침에 간단하면서도 든든하게 배를 채울 아침식사 메뉴로는 뭐가 있을까요?

너무 자극적이진 않았으면 좋겠습니다. 재료 손질도 복잡하지 않고요.

Answer 1

아침에 속 편하게 부담없이 먹으려고 저도

간단히 먹는데요 계란하고 커피 그리고 사과

한조각 정도 먹고갑니다 부담없이 간단히 드시려면

주먹밥 같은것도 괜찮습니다 요즘은 먹기편하게 참치속도

나오더라고요

Answer 2

간단하게 빵과 계란후라이, 우유가 제일 좋은거 같습니다. 준비할거 없이 계란후라이만 직접 부치면 되니깐요. 자극적이지 않고 든든한 아침이라 생각합니다.

Answer 3

양배추전이 좋다고 생각합니다

양배추를 잘게 썰어 겨란풀고 넣어

돼지고기를 볶음형태로 잘라 넣은후

전처럼 부쳐보세요

거기에 토마토 소스를 곁들어바른후

치즈뿌리면 피자같은 느낌이 들죠

Answer 4

저는 요즘 양배추채를 *팡에서 구입해서 아침에 양배추와 계란을 섞어 전처럼 해먹어요. 식이섬유,단백질등 풍부해서 아침에 먹기도 좋고 자극적이지 않아서 좋아요.

기호에따라 소스 뿌려먹으면 굿~~~

Answer 5

바쁜 아침에는 양배추랑 계란만 있으면 해결되는 양배추 계란부침이 아주 괜찮습니다 채 썬 양배추에 계란 풀어서 소금 살짝 치고 구워내면 속도 편하고 포만감도 꽤 오래가더라고요 국물 요리가 지겨우시면 그릭 요거트에 견과류나 바나나 같은거 썰어 넣어 드시는것도 자극도 없고 준비 과정이 아주 간단해서 추천드리고 싶은 메뉴입니다.

Answer 6

매번 된장국이나 미역국이 그러시면

아침에 가볍게 계란 후라이 2-3알 부쳐서 드시거나

아니면 김밥 재료를 미리 준비해서

아침마다 1-2줄씩 싸서 먹는 것도

간단하면서 든든하게 아침이 될 것이에요.

Answer 7

아침에는 단백질인 계란을 먹어주는게 좋다고 하더라구요.

저같은 경우에도 아침에 간단하게 계란을 먹어주고 있습니다.

속도 편하고 좋더라구요.

Answer 8

저는 간단한 아침 메뉴로 계란후라이와 김 그리고 김치볶음이랑 밥 드시는 것을 추천드립니다! 재료도 간단하고 먹고 나면 속이 편해서 좋습니다. 더 간단하게 드시기를 원하신다면 두유랑 삶은 달걀 그리고 빵에다가 잼 발라 먹는 것도 좋을 것 같습니다.

Answer 9

아침에 간단하게 드실 수 이는 메뉴로는

씨리얼, 펜케익, 샌드위치 등의 서양식 메뉴들도 있고

우리나라 메뉴로는 간장 계란 밥, 각종 야채를 넣어 만든 죽 등도

간편하게 아침에 드실 수 있으면서 부담이 적은 음식들입니다.

Answer 10

콩나물국이나 간단한 계란죽도 아침으로 활용 중인데요! 속도 편하고 든든하고 너무 좋더라구요! 배가 너무 빨리 꺼질까 싶어 저는 출근하며 선식까지 함께 마신답니다!

Answer 11

안녕하세요.

간단하게 계란 요리와 토스트, 과일을 함께 먹으면 부담이 없으면서 든든해요.

오트밀이나 요거트에 견과류나 과일을 곁들이면 조리도 간단하고 영양 균형도 좋으니 참고하시기 바랍니다.