목과 팔(어께)을 연결하는 근육부분이 계속 아파요

Question

성별

남성

나이대

10대

기저질환

x

복용중인 약

x

2주 전부터 왼쪽 어께 날개뺘와 목 부근의 근육이 강하게 수축하는 느낌이 들고 파스를 붙였을 때 느껴지는 뜨겁지만 시원한 느낌이 듭니다 최근 한쪽 어께만 과도하게 운동 하는 등 불균형이 생길 만 한 행동은 하지 않았지만 제가 허리 디스크가 있어서 그것 때문인지도 의문이 듭니다 이런 증상을 방치하면 알아서 낫나요?

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

목과어깨를 연결하는부분은 다양한근육들이있는데요 평소 몸이 긴장되어있는상태라면 불편감이생길수있고 이는 자세적인문제때문에 생기는 일일수도있습니다

따라서 평소 스트레칭과 운동을하면서 관리하는것이 무엇보다 중요한데요 다양한 동작들이있으니 유튜브를참고해 약한강도의 동작부터 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~!

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

왼쪽 어깨와 목 부근 근육이 지속적으로 뭉치고 통증이 느껴지는 상태라면 단순 근육통일 수도 있지만 허리 디스크나 신경 문제와 연관될 가능성이 있습니다. 과도한 사용 없이 발생했다면 근육 긴장, 자세 불균형 또는 신경 압박이 원인일 수 있습니다. 방치하면 통증이 장기화되거나 근육 경직, 움직임 제한으로 이어질 수 있어 스스로 자연 치유만 기대하기보다는 관리가 필요합니다!

Answer 3

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 지금과 같은 상황에선 방치를 하게 된다면 어느정도 회복이 될 수 있지만 통증이 재발되거나 이차적인 손상을 유발 할 수 있습니다.

온찜질과 스트레칭, 가볍게 마사지를 해주면서 경과를 지켜보시고 그래도 호전이 없다면 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 권유드립니다.

상태에 따라 적절한 조치를 취하시길 바랍니다^^

Answer 4

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

어깨와 목 통증으로 불편이 있으시군요.

좋지 않은 자세나 습관, 허리디스크로 인한 자세불균형의 문제로 목이나 어깨 주변 근육의 과긴장이나 목디스크 등 경추 질환일 수도 있습니다.

증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

허리디스크에 의해 말씀하시는 증상이 발생했다고 보기는 어렵고, 일상생활이나 자세습관에 의해서나 근골격계 질환에 의해 작성하신 불편감이나 통증이 빌생할 수 있겠습니다.

증상이 지속되어 나타난다면, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드리고, 어느정도 시간이 지나며 회복될 수 있겠지만 통증이나 불편감이 지속되는 경우에는 적절한 치료를 받아보시는 것도 좋겠습니다.