옆지기가 다이어트를 한다고 해서 샐러드만 먹는데 다이어트가 될까요?

Question

옆지기가 새해에는 다이어트를 한다고 해서 하라고 했는데요

그래서 샐러드만 해서 먹는다고 하는데

제가 생각하기로는 골고루 먹는것이 좋을것 같은데 샐러드만으로도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

다이어트를 한다고 샐러드만 섭취하면 영양불균형이 올 수 있으므로 주의해야합니다.

샐러드라고하더라도 탄수화물 지방 단백질을 고루 섭취할 수 있도록해야합니다.