밥먹을곳이 없어서 돈까스를 먹엇는데 너무니글거려여?

Question

니글거린다는 표현이 맞는지 모르겟지만 돈카스먹구나서여 기름져서 속이좀타다고해야댈까 그런데여 음료수는 멀로 먹는겆이개운하게 하는데 조을카여?

Answer 1

안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.

돈까스처럼 기름진 음식을 드시고 나서 속이 느끼하고 부대끼실 때 니글거린다는 표현을 쓰시는 것은 정말 정확한 상황입니다! 튀김옷이 머금은 기름기 때문에 소화가 더뎌져서 위산이 일시적으로 역류하거나 속이 타는 듯한 불쾌감이 충분히 들 수 있거든요. 이럴 때는 달달한 콜라나 사이다같은 일반 탄산음료를 드시면 목 넘김은 시원할지 몰라도 설탕 성분 때문에 나중에는 속이 더 더부룩해지고, 산 역류를 자극할 수 있답니다.

1) 매실차: 그래서 최우선으로 추천드리고 싶은 음료는 시원한 매실차입니다. 매실의 신맛을 내는 유기산이 위장 작용을 활발하게 도와주어서 소화불량을 가라앉히고 기름진 느낌을 말끔히 씻어내는데 좋은 효과가 있답니다.

2) 탄산수: 만약에 주변에서 매실차를 구하기 어려우시다면 달지 않은 탄산수에 레몬, 라임즙을 곁들여 드시는 것도 좋은 방법이랍니다. 탄산수의 톡 쏘는 느낌이 느끼함을 바로 잡아주고, 감귤류의 구연산 성분이 청량감을 더해주기 때문입니다. 아니면 가향 탄산수도 괜찮습니다!

3) 녹차, 페퍼민트 티: 녹차, 페퍼민트 티를 드시는 것도 좋은 선택지가 될 수 있답니다. 녹차의 떫은맛을 내는 카테킨 성분은 섭취한 지방질을 분해해 주는 역을 하고, 페퍼민트에 들어있는 멘톨 성분은 타는 듯한 위장을 부드럽게 진정시키면서 향으로 속을 정말 개운하게 만들어줍니다.

4) 콤부차 : 편의점에서 쉽게 구하실 수 있는 달지 않은 콤부차 역시 발효 과정에서 생성된 유익균과 은은한 탄산 덕분에 속을 더 편안하게 달래기는 좋으니 구하기 쉬운 음료로 골라보시길 바랍니다.

지금은 속이 불편하시겠으나, 추천해 드린 음료 중 하나를 택하셔서 천천히 조금씩 나눠 드시면서 가볍게 주변을 산책하시면, 꽉 막히고 니글거렸던 속이 편안해지고 타는 듯한 불쾌감도 가라앉아 상쾌한 기분을 찾을 수 있겠습니다.

조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^ ^

Answer 2

돈까스가 맛은 있지만 기름이 많아 느글거리는 경우가 있는데요,

탄산이나 커피를 마시는 것보다 미지근한 물을 조금씩 마시는 것이 좋습니다.

개운한 느낌을 위해 탄산을 마시는 것은 일시적으로 시원하고 개운하게 느껴질 수 있지만 트림을 늘릴 수 있고, 기름진 음식과 함께 먹었을 때 속쓰림이나 소화불량을 더 불편하게 만들 수 있습니다. 커피나 카페인이 들어간 차 종류도 지금처럼 속이 타는 느낌이 있을 때는 피하는 것이 좋습니다.

차를 마시고 싶다면 보리차나 카페인이 없는 차를 마시는 것이 좋고, 레몬차나 오렌지주스처럼 산도가 높은 음료도 지금처럼 속이 쓰리거나 타는 느낌이 있을 때는 피하는 것이 좋습니다.

그리고 가능하면 식후 2~3시간은 눕지 말고 편하게 앉아 있거나 가볍게 걸어주는 것이 증상 완화에 도움이 됩니다.

일시적으로 느끼한 정도라면 시간이 지나면서 자연스럽게 가라앉는 경우가 많으니, 건강하게 회복하시길 응원합니다.