안녕하세요. 질문 내용 잘 확인해 보았습니다.
[효능] 당근주스는 비타민A가 많은 건강음료입니다. 중요한 성분은 항산화제인 베타카로틴에 있으며, 체내에서 비타민A로 전환되어 시력 보호, 안구 건조증 예방같은 전반적으로 눈 건강에 좋은 효능을 발휘한답니다. 그리고 항산화 성분은 체내 유해 산소를 제거해서 세포 노화를 막아주고 피부 탄력을 개선해서, 면역력까지 키워주기도 합니다. 당근의 칼륨 성분은 나트륨 배출을 도와서 혈압을 조절하고 혈관 건강을 지키는데도 좋답니다.
[섭취법] 꾸주히 섭취하실 때 효율을 높이는 방법이 중요하겠습니다. 베타카로틴은 지용성 영양소라 생즙으로만 마시기보다, 올리브유를 5ml~15ml를 곁들이거나 견과류와 함께 섭취할 때 체내의 흡수율이 8배 이상 높아지게 됩니다. 그리고 당근은 다른 채소에 비해서 당질 함량이 높아서 당뇨인, 또는 체중 조절중이신 분들에겐 과한 섭취를 주의해주셔야 하고, 지나치케 많이 드신다면 피부색이 일시적으로 노랗게 변하는 카로틴혈증이 나타날 수 있어서 하루 200ml정도가 적당합니다.
시중에 판매되는 제품을 구입하실 경우 당류나 합성 첨가물이 포함되지 않은 100% 저온 착즙주스인지 확인하시는 것이 좋겠습니다.
궁금증이 해결 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.