제로 콜라 vs 설탕 콜라 뭘 먹는게 건강 덜 해롭나요?

Question

제로 콜라와 설탕 콜라 둘중에 항상 뭘 먹어야 하는지 고민이 되는데

요즘 트렌드는 제로 콜라라서 대부분 제로 콜라를 먹는 편이고

콜라가 건강을 생각하는 음료는 아니지만 둘 중 건강에 덜 해로운 것을 고른다면

뭐가 더 나을까요?

Answer 1

둘다 사실 좋지는 않지만 그래도 제로콜라가 좀더 나은거 같습니다

특히 일반콜라는 오랫동안 마실시 치아에 아주 좋지가 않습니다

해서 제로콜라가 훨씬 체중관리부터 전반적인 건강관리와 치아등 문제에 좀더 나을듯합니다.

Answer 2

건강에 덜 해로운 쪽을 고르자면 보통 제로 콜라가 더 낫습니다.

설탕 콜라는 당분과 칼로리가 많아 체중 증가, 혈당 상승에 더 불리하고, 제로는 그 부분을 줄일 수 있습니다.

다만 둘 다 산성이어서 치아에는 좋지 않으니 자주 마시는 건 피하는 게 좋습니다.