기립성저혈압이 있는 사람은 음식을 좀 짜게 먹어야 하는지 궁금합니다.

Question

성별

여성

나이대

50대

요즘 땀도 많이 나고 식욕도 없고 그래서 더 어지럽게 느껴집니다. 혈압을 재보면 수축기 혈압이 100 초반대이고

이완기 혈압이 60정도로 나옵니다. 정상인지는 모르겠지만 일어날 때 어지럼증이 있습니다. 요즘 같은 날씨가 혈압이 좀 낮은 사람은 간간하게 먹는 게 혈압에는 좋은 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

말씀해주신 것처럼 요즘같이 햇빛이 강하게 비추고 무더운 날씨에는 조금만 움직이더라도 땀이 나기 쉽습니다. 땀이 많이 나는 경우 평상시보다 혈압이 떨어질 가능성이 높으며 이로 인해 기운도 없고 어지럼증도 쉽게 나타날 수 있습니다. 음식을 너무 심심하게 하는 것보다는 소금이 더해진 음식 섭취는 체내 수분을 유지하면서 혈압을 약간 높이면서 도움이 될 수 있습니다. 다만, 혈압을 높이겠다고 짠 음식을 많이 먹을 경우 심혈관, 뇌질환 등을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 저혈압에 도움이 되는 식품으로는 견과류, 두부, 시금치 등이 있으며 비타민 A, C를 챙겨 드시는 것도 도움이 될 것으로 보입니다. 감사합니다.

Answer 2

짜게 드시는 게 맞는 방향입니다. 나트륨을 늘리면 혈장량이 증가해서 일어설 때 혈압 떨어지는 걸 좀 더 버틸 수 있습니다. 물도 하루 2리터 이상 충분히 드시고요.

지금은 땀 많이 흘리고 식욕부진까지 겹쳐서 탈수로 더 심해지신 걸로 보입니다. 복용 중인 혈압약이나 이뇨제가 있으신지 먼저 확인하시고, 없으시면 짠 음식과 수분 늘려보시되 실신 경험 있으시면 내과에서 기립혈압 검사 받아보시길 권해드립니다.