건강관리
365일 다이어트 하는것 같아요
진짜 365일 다이어트 하는것같아요ㅋㅋ
식탐도 그리없는데..
몰아서 먹는? 습관때문에.. 미칠것같아요 진짜
여름에 겨우 5키로뺐는데..
다시. 6키로가 찐.......
진짜 말로만 365일 다이어트 하는 나
반성합니다ㅜㅜ
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트에 최대적인 몰아서 먹는것이 참으로 안타 깝습니다.
우선 규칙적으로 식사를 하셔야 몸이 기억을 하는데 중간에
다른것을 드시다 보면 나중에 폭식에 영향을 줍니다.
꼭 규칙적으로 시간 맞춰서 드시는걸 실천해 보시길 바랍니다.