가장 사람이 필수로 먹어야 하는 영양제는?
사람이 몸에서 요구하는 가장 필요한 성분은 무엇일까요? 다 먹자니 비싸서 가장 중요한것만 섭취해야할거같아요! 여러가지 의견들을 듣고싶습니다!
안녕하세요. 김혜리 약사입니다.
가장 중요한 것도 종류가 많습니다. 오메가3, 마그네슘, 칼슘, 비타민D, 비타민B 등 다양합니다. 어떠한 목적으로 드시는지에 따라 추천드릴 수 있는 영양제가 달라질 것 같습니다.
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
개인의 건강 상태와 식습관에 따라 필요로 되는 성분이 다를 수 있습니다. 30대 남성의 경우 피로감과 활력이 떨어지는 경우에는 비타민 B군을 권장드리며 튀긴 음식 가공식품을 많이 섭취하는 경우 몸에 염증이 유발될 수 있기에 오메가 3를 함께 복용하는 것을 권장드립니다
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
1명 평가안녕하세요. 김상우 약사입니다.
일반적으로 가장 기본적으로 추천되는 영양제는 비타민 D, 오메가3, 마그네슘입니다. 이 3가지는 현대인에게 부족하기 쉬운 성분들이며 면역, 혈관, 근육 건강에 도움을 줍니다. 식습관이 균형적이라면 이 정도만 챙겨도 충분한 경우가 많습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
만약 하나만 먹어야한다면 저는 종합비타민을 권해드릴거같습니다. 피로회복에 도움이 되는 비타민 B 군과 미네랄이 풍부하게 함유되어있으니 꾸준하게 복용해보세요
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민, 미네랄, 아미노산 등등 많은 영양제와 성분들이 있습니다. 모든 영양제를 복용 할 수 없으며 복용자의 건강상태를 고려한 복용을 해야하겠습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
필수로 먹어야하는 영양제란 없습니다.
사람마다 몸상태가 다르기때문에 상황에 맞는 영양제를 섭취해야합니다.