무던하게 생각하는 방법 알려주세요.

Question

사소한일에도 불안해지거나 스트레스받을때가 많은데

무던하게 받아들이는 방법 타인의 시선 눈치에 자유로워질수있는 방법 알려주세요

100퍼센트는 불가능하단건 알지만 그래도 좋은방법 있으시면 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 청소년상담사입니다.

무던하게 생각할 수 있는 방법에 대해서 질문 올려주셨는데요~ 일단 이것은 사람의 성격이나 성향에 따라서 달라질 수가 있어요. 예민하고 섬세하며 완벽함을 추구하고 타인의 시선을 많이 신경쓰는 사람들은 무던하게 생각하는 것이 쉽지가 않습니다. 장점도 엄청 크지만 엄청난 단점도 존재하죠. 스트레스를 남보다 더 많이 받기 때문에 정신적으로 마음의 병을 얻을수도 있어요. 그래서 조금만 자신을 내려놓을 필요가 있습니다. 저 같은 경우에는 항상 살아가보면서 많은 사람들의 이해안되는 행동들도 그냥 그러려니 하고 넘어갑니다. 이 세상에는 다양한 사람들이 존재하고 내 생각이 맞다라고 생각하는 것은 어리석은 일입니다. 나와 다르다고 해서 이상한 것이 아니라 나와 다를수 있지! 그럴수 있지! 라고 생각하면서 모든것들을 존중하는 것이죠. 그리고 남이 나에게 뭐라고 하던 관심을 갖던 말던 그냥 내 일만 잘하면 된다라는 마인드로 생활 하시면 더 좋습니다. 또한 건강한 일상생활을 가지고 주기적인 신체활동 및 산책, 운동을 통해서 삶의 활력을 얻고 충분한 수면을 통해서 심신의 안정을 찾으세요. 그리고 제일 중요한 것은 여유로운 마음과 몸의 휴식입니다. 내 자기 자신에게 고생했어! 나의 모습을 그대로 받아들이고 인정하면서 자기자신을 아껴주세요!