안마기로 안마를 하면 다음날 약간 쑤시던게 있던데 왜 그런거죠
제 친구집에는 안마기가 있는데요 그런데 가끔씩 친구집에 놀러가면 안마를
받는데 그런데 그다음날 가끔씩 몸이 쑤시던데 왜 그런건지 궁금하네요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
마사지기와 같은 도구나 손을 사용하여 몸에 마사지를 적용하고 난 이후에는 신체에 가해진 물리적인 자극으로 인해 일시적인 근육통이나 염증반응이 빌생할 수 있습니다.
보통은 건강에 크게 문제가 되는 것음 아니고, 가볍게 스트레칭이나 유산소 운동, 온찜질이나 온수욕등을 통해 증상을 완화할 수 있고 오래 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
또한 마사지를 적용할 때에는 지나친 자극과 오랜시간동안 적용하는 것을 피하시는 것이 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
안마기 사용 시 강한 압박이나 장시간 사용하시게 되면 오히려 근피로가 쌓이거나 근 소상으로 인하여 통증이 발생할 수도 있기 때문에 안마기 사용 시 주의사항을 잘 읽어 보시고 적절한 강도나 시간으로 사용해 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
보통 지금과같이 안마 후 약간 쑤시는것은 근육통의 가능성이 높습니다.
안마는 근육을 풀지만 강도가 강하거나 오래하게되면 근육의 자극이 가면서 피로 물질이 쌓일 수 있습니다.
피로 물질이 쌓이면서 근육통이 생길 수 있기에 안마기 사용시엔 적정 사용시간, 적정 강도 등을 고려해주시길 바랍니다^^
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
안마기를 이용해 마사지를할때 너무 강한강도로 또는 근육을 너무 오랫동안 풀어버린다면 오히려 불편감이생길수있는데요
따라서 약한강도로 적당히 하는것이 중요합니다~ 전날에 하고나서 몸이 쑤시는 느낌이들었다면 다음날은 휴식을 취하는것을 추천합니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
안마기 사용 후 다음 날 몸이 쑤신 것은 근육에 미세 손상과 피로가 생겼기 때문일 수 있습니다.
강하게 마사지되면 평소 사용하지 않던 근육까지 자극되어 근육통이 나타나기도 합니다.
혈액순환이 좋아지면서 노폐물이 이동하고 근육이 회복되는 과정에서 통증이 생길 수 있습니다.
통증이 심하면 강도를 낮추고, 마사지 후 스트레칭과 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 감사합니다 수고하세요!!