손가락 마디 통증엔 뭐가 효과적인가요?
손가락에 힘이 많이 가해지는 일을 하고 있습니다. 일이 끝나면 손가락 마디가 너무 아픈데요. 주먹을 쥘 때 너무 아파서 다 쥐질 못합니다. 엄지 검지 중지 손가락 마디가 너무 아픈데 이건 관절염인가요? 일을 계속 해야 하는데 병원서 계속 약처방을 받아 먹어야 하는건지....테이핑이나 보조제 같은 걸로 조금이나마 통증을 줄이고 무리를 덜 가게 할수있는 방법이 있다면 자세하게 답변 부탁드립니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
손가락 마디 통증은 대부분 지속적으로 손가락을 사용하여 퇴행성 관절염이 있거나 힘줄염, 관절 주변 인대의 손상을 의심해볼 수 있습니다.
말씀하신것처럼 테이핑과 보조기 착용, 파라핀 등의 온열요법을 시행한다면 통증을 줄일 수 있습니다.
꼭 퇴행성 관절염은 나이가 들어서 나타나는게 아닌, 손가락을 많이 사용하는 일을 사용하여도 발생할 수 있습니다.
이러한 특징은 손가락을 펼 때 뻑뻑한 느낌이 들 수 있고 주먹을 꽉 쥐거나 물건을 쥘 때 통증이 발생할 수 있습니다.
테이핑 방법으로는 아래사진처럼 너무 꽉 조이지 않고 감아주는것이 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
손가락 마디에 통증이 있고, 주먹을 쥘 때 아프다고 하셨을 때, 그 증상은 관절염의 가능성도 있지만 다른 원인들도 있을 수 있습니다.
의심해볼 수 있는 문제로는 퇴행성 관절염이나 혹은 손가락을 자주 사용한다면 엄지와 검지 중지를 자주 움직이기 때문에 힘줄에 과부하가 걸리면서 염증이 생겼을 가능성도 존재합니다.
또는 손에 반복적인 사용으로 인해 근육이나 인대에 피로가 쌓여 통증이 발생했을 수도 있으며 또는 류마티스 관절염이나 통풍등의 증상을 의심해 볼 수도 있습니다.
일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 냉찜질을 통해 손가락 마디에 염증을 줄여보시면 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 통증이 심하시다면 소염진통제를 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
그렇지만 통증이 5일 이상 지속되시거나 심해지신다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
관절염은 주로 관절이 퇴화하면서 발생하지만, 과도한 사용으로 인한 염증이나 과도한 스트레스가 원인일 수도 있습니다. 병원에서는 염증을 줄이기 위한 약물 처방이나 물리치료를 받을 수 있고, 이와 함께, 손가락에 무리가 가지 않도록 테이핑을 하거나 보조기구를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
우선 손목 보조기나 손가락 보호대를 사용하여 손가락을 안정시키고, 반복적인 움직임을 피하는 것이 좋습니다. 또한, 통증 완화를 위한 온찜질이나 냉찜질을 교대로 해주면 염증 완화에 도움이 될 수 있구요.
직업상 계속해서 손을 사용해야 한다면, 자주 휴식을 취하고 손가락을 스트레칭하거나 부드럽게 마사지하여 피로를 풀어주는 것이 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손가락 통증으로 불편이 있으시군요.
반복되는 무리한 손이나 손목 사용으로 인하여 손가락 힘줄염이나 손목터널증후군 등 손목 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
손가락이나 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
손가락마디쪽으로 통증과 불편감이있는상태라면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 가장좋습니다 집에서 할수있는방법은 찜질이있는데요 손가락이나 발가락은 찜질을하기가 제한되기때문에 파라핀치료를 이용하면 효과적으로 관절에 온열치료를할수있는데요 병원에서 경험해보시고 괜찮다면 집에하나 구매하셔서 사용하는걸 추천합니다
감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손가락마디의 통증은 관절염일 수 있지만 과사용으로 인한 염증이나 힘줄 문제일 가능성도 있습니다. 병원에서 진료를 받고 정확한 진단을 받는 것이 중요하고 필요시 약물 처방을 받을 수 있습니다. 테이핑을 통해 손가락을 안정시키고 보조제를 섭취하면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
관절염이나 방아쇠수지와 같은 질환이 있는 경우 손가락마디의 통증과 움직임 제한이 발생하실 수 있습니다.
테이핑을 부착하는 것은 손가락의 부담을 일시적으로 줄일 수 있으나, 테이핑의 자극으로 인해 알러지 반응이 있을 수 있으니 주의하시는 것이 좋습니다.
또한, 열감이 있는 경우에는 아이스팩을 해주시거나 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋겠고, 현재상황이 지속된다면 병원에서 적절한 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
과도한 손가락의 사용에 의하여 만성적으로 손가락 마디 통증이 존재한다면 손가락 관절염을 의심해볼 수 있는 소견에 해당하겠습니다. 구체적인 감별 진단을 위해서는 정형외과 진료 및 검진읠 받아보는 것이 필요하겠습니다. 증상 자체에 대해서는 약물 복용, 파라핀욕 등을 통해서 완화시키고 조절을 시도해볼 수 있긴 하겠습니다. 그렇지만 근본적인 원인이 되는 과도한 손가락의 사용을 해결하지 못한다면 근본적인 해결을 어려울 가능성이 높아 보입니다.
안녕하세요.
질문주신 내용으로 미루어 볼때 반복성 긴장 손상(RSI), 직업성 과사용 증후군의 가능성이 있어보입니다.
증상 조절을 위해서는 진통소염제 복용하거나 주사제로 사용, 손가락 유연성 높이는 스트레칭을 꾸준히 시행, 작업시 손가락에 과도한 힘이 들어가지 않게 하기, 작업 중 짧은 휴식을 자주 갖기를 해주세요.
경우에 따라서는 변원 진료 통해 스테로이드 주사 사용이 도움될 수 있습니다.
