건강관리
칼로리가 많은것과 당이 있는것 중에 어떤것이 더 좋지 않나요?
우리가 칼로리가 많은 음식이 있는 반면에 당이 많이 들어 있는 음식들이 있는데요
이런것 처럼 이 두가지중에서 몸에 더 좋지 않은것은 어떤건가요?
1개의 답변이 있어요!
칼로리가 많은 음식과 당이 많이 들어 있는 음식은 각각 다른 방식으로 건강에 영향을 미칩니다.
일반적으로 당이 많이 들어 있는 음식은 혈당을 급격히 상승시켜 인슐린 저항성을 유발할 수 있으며, 장기적으로 비만과 대사 질환의 위험을 증가시키는 반면, 칼로리가 많은 음식이 항상 나쁜 것은 아니며, 영양소가 풍부한 경우도 많습니다.
따라서, 당이 많이 들어 있는 음식이 몸에 더 좋지 않은 경우가 많습니다만, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다.