저녁에 먹는 사과는 몸에 안좋나요??

Question

예전에 어디서 저녁에 먹는 사과는 산이 많아서 몸에 안좋고 아침에 먹는사과가 몸에 좋다고 하던데 사실인가요? 사과를 좋아하는 사람으로써 궁금해서 물어봐요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

수면시간에 가까이 사과를 섭취하게 되면 위산분비를 촉진하고

속쓰림 등을 유발할 수 있으니 유의하시길 바랍니다

Answer 2

사과를 아침에 먹는 것이 더 좋다는 

주장은 일부 틀린 주장일 수 있습니다. 아침에 사과를 먹으면 소화가 잘 되고 에너지를 제공한다고 여겨지나, 사과는 언제 먹어도 건강에 좋은 과일입니다. 저녁에 먹는 것이 몸에 해롭다기 보다는, 개인의 소화 능력이나 생활 패턴에 따라 다를 수 있으니, 자신에게 맞는 시간에 즐기면 좋습니다.