명절에 기름진 음식을 먹어서 소화가 잘 안됩니다

Question

멸절에는 각종 고기 및 전 같은 종류의 기름진 음식을 많이 먹게 되어서 소화가 잘 안됩니다. 이렇게 명절에 소화가 잘 안될 경우 어떻게 하면 소화가 잘 될까요? 소화제 먹는거 빼고요

Answer 1

기름진 명절 음식을 먹은 뒤 소화가 잘 안될때는 먼저 천천히 걷거나 가벼운 스트레칭으로 장 운동을 도와주세요. 따뜻한 물이나 허브차를 조금씩 마시면 소화가 원활해집니다. 식사 후 바로 눕지 말고 상체를 살짝 세운 채 쉬는 것도 도움이 됩니다

Answer 2

한동안 기름기있는 음식은 자제하시고 따뜻한차와 무나 배추가 많이 들어간 슴슴한 물김치류 추천드립니다.

무나 배추가 정말 소화가 잘되고 직빵입니다 제가 식단하고나서 딱한번 소화불량을 겪은 적이 있었는데 다른건 안넘어가도 물김치를 조금씩 먹었는데 당일 바로 나았습니다

Answer 3

기름진 음식을 많이 먹으면 위에 부담을 줄 수 있습니다.

그래서 식사 후에는 차를 마시거나 밖에 나가셔서 가벼운 산책을 해보시는 것을 권장드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 일단 음식을 바로 먹고 눕거나 이러면 소화에 방해가 될 수 있기 때문에 자제 하시는게 좋고요. 주변 동네 산책이라도 몇 걸음 걷다보면 소화에 도움을 받으실 거 같습니다. 식품으로는 매실청이 직빵입니다. 소화액 분비를 촉진하기 때문에, 자연 소화효소라고도 할 수 있죠 ^^

Answer 5

소화의 가장 좋은 것은 결국 위장 운동입니다 유산소 운동이라든지 스트레칭을 통해서 위장을 운동하게 해 주시면 확실히 소화가 잘 되게 됩니다소화의 가장 좋은 것은 결국 위장 운동입니다 유산소 운동이라든지 스트레칭을 통해서 위장을 운동하게 해 주시면 확실히 소화가 잘 되게 됩니다

Answer 6

안녕하세요.

소화가 잘 되지않고 더부룩한 느낌이 많이들때는 가벼운 산책을 해보세요.

가벼운 산책으로도 소화불량을 많이 완화시킬수 있습니다.

Answer 7

집에 매실청 이런거 있으면 따뜻한 물에 타서 드셔보시고요. 앉아 있지 마시고 조금씩 걸어서 소화 시키는 것을 추천드립니다. 명절이라서 기름지고 배부르게 먹다 보면 그럴수 있는데 약보다는 이런 소화를 돕는 음식이나 살짝의 운동 추천 드립니다.

Answer 8

그럴 때는 따뜻한 매실차 한잔 진하게 타서 마시는게 최고더라구요. 설탕 가득한 음료수 말고 집에서 담근 매실청 있으면 그거 물에 타서 천천히 마셔보세요. 그러고 나서 가만히 앉아있지 말고 동네 한바퀴 가볍게 산책하는게 직빵인데 날씨 추우니까 옷 든든히 입고 나가서 한 이십분만 걷다보면 속이 좀 뻥 뚫리는 기분이 들거예요. 어른들이 괜히 매실 찾는게 아니니까 한번 해보시구 배도 살살 문질러주면 훨씬 나을거예요.