운동한지 두달 됐어요 몸무게 일키로 늘어서

Question

마른편이라 식단 없이 근력운동 위주로 거의 매일 했고 하체에 근력이 많이 생기긴 했어요 아직 무게를 많이 치진 않고 눈바디가 중요한데 두달만에 일키로가 찐게 맞을까요 무게 많이 안했는데도요

Answer 1

물만 먹어도 1키로 정도는 왔다갔다 해서..ㅋㅋ

식단하고 운동 후 단백질 챙기는거 잊지 마시고

그리고 유산소도 같이 뛰어야 근육돼지 안됩니다

Answer 2

반갑습니다. 한가로운 오후입니다^^

사람에 몸무게는 음식을 먹거나 물을 마셔도 1키로 정도는 왔다갔다 하는거라서

큰 의미가 없습니다^^;;