채식 주의자와 육식주의자 집중력에는 어떤것이 더 나을까요?

Question

음식을 골고루 잘 먹는것이 중요할텐데요. 그렇지만 채식주의를 하는 사람과

육식을 주로 먹는 사람과 비교를 했을때 어느것이 더 집중력에 도움을 줄까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

채식주의와 육식주의자의 집중력에 대한 절대적인 상관관계는 파악하기 어렵지만

동물성이나 식물성 오메가3를 충분히 섭취하는 것이 기억력 유지 및 향상에 중요합니다.