애터미 차전자피 식이섬유 섭취방법…

Question

애터미 차전자피 식이섬유 4.6g 언제 먹어야 하나요?

저번에 한번은 저녁먹고 먹고 있던 .저녁약 먹고, 5분 후 애터미 차전자피 식이섬유 4.6g먹고,

물 500먹고.화장실 용변 후 잤는데ᆢ새벽 내 내 화장실 가느라고 고생했는데ㅠ.ㅠ

아침 공복에 섭취후 먹어야 할까요?

아님,아침식후?

Answer 1

안녕하세요, 질문주신 내용 잘 읽어보았습니다.

차전자피 식이섬유는 취침 직전보다는 아침 식전 30분 공복에 섭취를 해주시는 것이 좋겠습니다. 지난번 새벽 내내 화장실 때문에 고생하셨던 이유는 자기 직전에 500ml의 많은 수분을 한꺼번에 마신 데다, 누워 있는 동안 밤새 장 연동운동이 활발해졌기 때문입니다.

그리고 주의해주셔야 할 부분은 복용 중인 약과의 시간 간격입니다. 차전자피는 수분을 흡수해서 수십 배로 팽창해서 겔 형태로 변하는 성질이 있어서, 약을 드시고 불과 5분 뒤에 바로 드시면 기존 약물의 성분까지 흡착해서 배출시키거나 약효 흡수를 방해합니다. 따라서 저녁약, 아침약 모두 다른 약물과는 최소 1-2시간 이상 시간 차를 두셔야 해요.

이상적인 섭취 방법은 아침 기상 직후 공복에 차전자피 1포(4.6g)를 미온수 200-300ml에 타서 젤처럼 걸쭉해지기 전에 빠르게 마시고, 곧바로 물 한 컵을 더 드셔서 수분을 보충하는 것입니다. 그 후 30분 정도 지나서 아침 식사를 하시면 낮 시간 동안 자연스럽고 편안하게 배변을 유도할 수 있겠습니다.

만약에 아침에도 복용하시는 약이 있다면, 차전자피를 먼저 드시고 1-2시간 후에 식사와 약을 드시거나, 점심 식사 30분 전 공복을 활용해 보시는 것을 권장드립니다. 조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 2

차전차피를 저녁약과 5분 정도 간격으로 드신 뒤 밤새 화장실을 여러번 가셨다면 복용시간을 바꿔보는 것이 좋은데요, 현재 상황에서는 저녁보다 아침이나 낮시간에, 약과 충분한 간격을 두고 차전차피를 드시는 것을 추천합니다. 차전차피는 물을 흡수해 부피가 커지는 수용성 식이섬유로 변의 부피와 수분을 늘려 배변을 원활하게 하는 데 도움이 되는데, 장운동이 활발해지면서 배변 횟수가 늘어날 수도 잇습니다.

중요한 것은 차전차피와 복용 중인 약을 5분 간격으로 먹지 않는 것인데요, 차전차피가 약물의 흡수에 영향을 줄 수 있기 때문에 일반적으로 다른 약과는 최소 2시간 정도 간격을 두는 것이 좋습니다.

차전차피는 충분한 수분과 함께 규칙적으로 섭취하시면서 약 복용과는 시간 간격을 두면서 활용해보시길 응원합니다.