의료상담
갑작스러운 무릎 통증 관련 질문입니다.
성별
여성
나이대
20대
어제 잠깐 쭈그려 앉았다 일어날 때 갑자기 왼쪽 무릎에 통증이 있었는데 이후 앉았다 일어나거나 가끔 움직일 때 도 무릎 통증이 지속되는 중입니다. 왜 그런 건가요? 특히 무릎 윗 부분이 아픈 것 같아요.
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
지속적인 무리한 사용이나 근육의 불균형, 구조적 문제 등으로 인한 근육이나 힘 줄 손상이나 슬개검염 등을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.
장시간 앉아 있거나 쪼그려 앉기 등 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것을 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 일시적으로 근육 또는 인대가 놀라서 단순 통증의 가능성이 있지만, 슬개대퇴 통증 증후군, 대퇴사두근 건염 등 근육 또는 관절의 문제가 있을수도 있습니다.
지금은 냉찜질과 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시고 만약 통증이 지속되거나 열감, 붓기, 움직임 제한 등 이상 반응이 나타난다면 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
가장흔한원인은 슬개대퇴 통증 증후군이나 대퇴사두근 힘줄/슬개건의 가벼운 염좌입니다. 갑작스러운 굴곡 자세에서 체중이 실리면 이런 통증이 생길수 있습니다. 며칠간 쭈그려앉기, 계단오르기, 무릎깊게 굽히는 동작은 피하고, 하루1-2회 /10-15분 냉찜질을 시행해주세요. 통증이 줄어들면 허벅지 앞쪽 스트레칭과 가벼운 근력운동으로 회복을 도와주는게 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
쭈그려 앉았다 일어날 때 생긴 통증은 "슬개건(무릎 위쪽) 과부하나 대퇴사두근.슬개대퇴 관절 자극" 가능성이 큽니다.
갑작스런 굴곡.신전 동작에서 힘줄에 미세손상이 생기면 이후 동작마다 통증이 남을 수 있습니다.
당분간 쪼그려 앉기.계단.스쿼트는 피하고, 냉찜질과 휴식을 우선하세요.
3-5일 지나도 통증.붓기.힘 빠짐이 있으면 정형외과에서 검사 받는 게 좋습니다.
답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
일시적으로 무릎 주변 인대나 힘줄, 근욱과 같은 조직이나 관절에 부담이 가해져 통증이 나타날 수 있습니다.
경과를 살펴보시고 증상에 호전이 없거나 심해진다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
무릎이 움직일때는 관절과 주변 근육, 힘줄등이 같이 움직이게 됩니다. 무릎 윗쪽이라면 근육의 문제 아닐까 추정이 됩니다. 심하지 않다면 가볍게 스트레칭 정도 하면서 지켜보시지요.