육아
눈에띄게딱딱한라임나무
아이가 밥은 잘 안먹고 달달한 것들 위주로만 먹습니다
아이가 초 1인데 뚱뚱한편은 아닙니다. 그런데 밥은 잘 안먹고 그저 달달한 과자류에 환장을 합니다. 무조건 달달한것 위주로 먹으려고 해서 못 먹게해도 항상 잘 안됩니다. 밥을 억지로 먹게하면 헛구역질하구요. 어떻게 해야 하죠?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
억지로 밥을 먹이면 헛구역질까지 한다면 강요는 피하는 것이 좋습니다. 단 음식을 완전히 금지하기보다 식사 시간을 정하고 밥, 반찬 중 먹을 수 있는 것과 함꼐 소량의 간식을 제공해 보세요. 과자는 식사 직전에는 피하고, 과일과 요거트, 고구마 등으로 대체하는 것도 방법입니다.
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채택된 답변안녕하세요. 보육교사입니다.
막내 아이가 간식을 굉장히 좋아하나 보네요~~아이가 자꾸 초콜릿이나 초코파이 같은 달콤한 간식만 찾으면
엄마 마음에는 건강을 해치지 않을까 걱정이 앞서기 마련이죠ㅠㅠ
과일이나 견과류를 챙겨줘도 아이들이 또 안 먹으니까요
일단은 제 생각을 말씀해 드리자며은
아예 간식을 제한하기 보다는 일주일에 3~4번 정도 양을
조절해서 주는 것은 괜찮다고 생각이 듭니다.
무조건 안된다고 하고 못 먹게 하면 아이는 오히려 제한때문에
더 식탐이 생겨서 몰래 먹거나 단것에 더 집착하게 될 수 있거든요.
그대신 무조건 규칙없이 먹도록 허용해 주시진 마시고
아이가 간식을 달라고 할때에는
"그대신 식사를 마치고 그때 먹도록 하자"
이런식으로 좋은 조건을 먼저 아이에게 내비치신 다음에
간식을 지급하는 방식으로 하는 게 나을 거 같아요~
예를들어 식사를 먼저 하고 간식을 먹으면은
아이도 배가 어느정도 차서 초콜릿을 조금만 먹게 되기도 합니다.
또 하루에 먹을 양을 아이와 함께 딱 정해두는 것도 좋아요
하루에 먹을양만 아이앞에 접시에 덜어두고서
오늘은 이만큼만 먹도록 아이에게 명확하게 이야기를 해주시고
그 규칙을 지킬 수 있게 유도해 주시는게 필요해 보입니다.
아이에게 간식은 어떻게 보면 또 즐거움의 요소이기 때문에
무작정 끊기보다는 건강한 음식과 적절히 섞어서 주시되
적당히 조절만 하게끔 지도해 주신다면은 될 거 같습니다 ~
제 의견이 도움되셨길 바랄게요 !
안녕하세요. 이수정 보육교사입니다.
일단 아이의 헛구역질은 소화기 문제라기보다는 극심한 거부감과 스트레스가 몸으로 나오는 심리적인 신호라고 보시면 될 것 같습니다. 일단 밥을 억지로 먹이지 말고 아주 조금만 주시는 것을 추천 드립니다 "두 숟가락만 먹자"라고 하시고, 평소에 간식을 아예 주지 않아서 아이가 스스로 배고픔을 느껴 밥을 찾도록 하셔야 합니다.
단맛에 적응되어 있는 혀를 다시 밥으로 돌아 올 수 있도록 하려면 간식을 거의 줄이고 밥은 한 두 숟가락만 주셔서 배고픔에 밥을 찾도록 하는 방식을 써보시기 바라겠습니다.
안녕하세요. 이미영 초등학교 교사입니다.
아이가 밥을 억지로 먹여 헛구역질한 정도라면 강요는 피하는 것이 좋습니다. 과자, 단 음료는 누에 보이지 않게 줄이고, 식사와 간식 시간을 정해 그 외에는 주지 마세요. 밥은 소량씩 담고 아이가 먹을 양을 스스로 정하게 하되, 체중 감소, 성장 지연, 심한 편식이 지속되면 소아과나 영양 상담을 받아보시는게 좋습니다.
안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.
아이가 밥을 먹지 않는다고 해서 억지로 먹이면 몸이 거부반응을 일으키고 심리적으로 스트레스를 받기 때문에 헛구역질을 할 수 있습니다. 그래서 최대한 밥시간을 스트레스가 아닌 행복하고 즐거운 시간이다라는 것을 인지하게 해주셔야 해요. 아이가 좋아하는 반찬을 많이 해주고 밥먹기 전에는 절대 간식을 주지 않는 것을 원칙으로 하셔야 합니다. 그리고 밥을 정말 잘먹고 다먹은 후에 아이에게 많은 칭찬을 해주시고 밥을 잘먹었다는 보상으로 달달한 과자류를 주세요. 또 너무 많이 주지 마시고 하루 적당량을 설정해서 아이에게 주시고 밥을 잘 먹으면 간식을 먹을 수 있다는 규칙과 인식을 하게 만들어주시면 좋습니다. 절대 억지로 먹이지 마시고 아이에게 물어봐서 어떤 반찬이나 밥을 먹고 싶은지 대화를 해보시고 아이들이 좋아하는 반찬 위주로 한번 식탁을 풍요롭게 만들어주세요.
안녕하세요.
억지로 밥을 먹일 때 헛구역질까지 한다면, 먹는 양을 강요하기보단 식사 분위기부터 편하게 만드는 게 좋아 보입니다. 과자는 완전히 금지하기보단 식사 시간과 간식 시간을 정해두고, 식사 전에는 달달한 간식을 주지 않는 방식으로 조절해 보시기 바랍니다. 밥만 먹이는 것보단 아이가 좋아하는 반찬과 함께 조금씩 제공하고, 먹는 양을 아이가 결정하게 해 주세요. 체중이 정상이어도 특정 음식만 지나치게 고집하거나 음식 종류가 매우 제한된다면, 소아과 상담을 고려해 보는 것이 좋겠습니다.