건강관리
다이어트 식단중 맛있는거 추천햐주세요
다이어트 식단으로 닭 가슴살을 너뮤 많이 먹었나봐요 ㅜㅜ 닭비린내 때문에 못먹겠어요 ㅜㅜ 저칼로리 소스로 달래보아도 이젠 가슴살은 보내줘야할까봐여
다른 식단 추천해주새요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다. 맞아요 참 질립니다... 하나만 자주 먹으면요.
두부스테이크, 삶은 달걀, 렌틸콩, 오트밀, 연어포케, 고등어, 돼지앞다리나 목전지도 좋은 단백질 공급원입니다.
여기에 다양한 양념과 조리법으로 바꿔보시면 지루하지 않게 다이어트 식단을 유지할 수 있겠습니다.
행복한 하루 되세요 ^ ^ 감사합니다.