자존감이 낮은 성격은 어떻게 개선할 수 있을까요?

Question

작은 실수에도 스스로를 많이 자책하는 편입니다. 다른 사람과 비교하면서 자신감이 떨어질 때가 많습니다. 자존감을 현실적으로 올릴 수 있는 방법이 있다면 알려주세요. 꾸준히 실천 가능한 방법이면 좋겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 청소년상담사입니다.

자존감을 일단 높히기 위해서는 본인의 모습을 다른사람과 비교하는 것에서 벗어나야 합니다. 요즘에 보면 항상 sns를 하면서 다른사람을 보며 쟤는 저렇게 잘나가는데 그에반해 나의모습은 너무 부족해보이고 나약하다고 생각하면서 비교를 많이 하게돼요. 그렇기떄문에 일단은 sns를 하지말라고는 못하지만 적당히하거니와 다른사람과의 비교를 금지하셔야합니다. 그리고 나의 장점을 찾아보시고 부정적인 생각을 던져버리고 나의 장점 긍정적인 부분들을 부각시켜보세요! 또한 본인의 잘한 행동들을 칭찬해주면서 자기자신을 아껴주세요!