의료상담
비복근파열 종아리 통증 및 발목통증 관련 문의드립니다~
성별
남성
나이대
40대
비복근파열1단계 3주차인데 압박보호대 착용중인데 발목통증이 좀 있네요? 보호대를 바꿔야될까요? 종아리통증 은 약간 있습니다.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
파열1단계라면 3주차에도 종아리 통증이 약간 남아있는것은 비교적 흔한편입니다. 다만 압박보호대를 착용한 뒤 발목 통증이 생겼다면 보호대 압박이 너무 강하거나 위치가 맞지 않는 경우도 생각할수 있습니다. 특히 발목까지 꽉 조이는 형태면 혈류나 움직임에 부담이 가서 불편감이 생기기도 합니다. 보호대를 잠시 풀었을때 통증이 줄어드는지 확인해보고 너무 오래 연속 착용하지 않는것도 도움이 됩니다. 걷기시 절뚝거리거나 붓기, 열감,멍이 심해지면 재손상 여부확인을 필요할수 있습니다!
비복근(gastrocnemius) 1단계 파열 3주차라면 아직 초기 회복 단계입니다.
발목 통증이 생긴 부분이 신경 쓰입니다. 압박 보호대를 착용할 때 발목 부위가 과도하게 조여지거나, 보호대가 발목 관절 움직임을 제한하는 위치에 걸려있으면 발목에 불필요한 압박과 마찰이 생길 수 있습니다. 보호대 위치와 압박 강도를 먼저 확인해보시고, 발목 부위가 붓거나 저린 느낌이 동반된다면 조임이 과한 겁니다.
다만 보호대 문제가 아닐 가능성도 있습니다. 비복근이 파열된 후 정상적인 보행 패턴이 바뀌면서 발목 주변 인대나 힘줄에 평소와 다른 부하가 걸리고, 이로 인해 발목 통증이 2차적으로 생기는 경우가 있습니다. 또한 비복근은 발목 저측굴곡, 즉 발을 아래로 내리는 동작에 관여하기 때문에 파열 부위 보상 작용으로 발목 주변 근육이 과긴장 상태가 될 수 있습니다.
3주차에 종아리 통증이 약간 남아있는 건 1단계 파열에서 자연스러운 경과입니다. 하지만 발목 통증이 새로 생겼다는 건 담당 선생님께 다음 외래 때 꼭 말씀드려야 할 내용입니다. 발목 인대 손상이 동반되었는지 확인이 필요할 수 있고, 보호대 종류나 착용 방식 조정도 직접 보고 판단하셔야 정확합니다.
지금 당장 통증이 갑자기 심해지거나 발목이 많이 붓는다면 진료를 앞당겨 보시는 게 좋습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
비복근파열로 불편이 있으시군요.
발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며
보호대를 착용 시 혈액순환을 방해하고 불편하다면 본인에 맞는 사이즈로 교체해주시는 것이 좋습니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.