안녕하세요.
질문자님께사 말씀하신 것은 황제 다이어트라고 하여 몇년 전에 유행을 했던 다이어트 방식으로 기억합니다. 영양학적으로 설명을 드리자면, 고기만 먹는 다이어트는 탄수화물과 지방을 제한하는 키토제닉 다이어트와 비슷한 원리로 작동할 수 있지만, 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.
고기는 단백질과 철분 등의 영양소가 풍부하지만, 다양한 비타민, 미네랄, 식이섬유 등을 제공하지 않기 때문에 고기만 먹는 다이어트는 영양 결핍을 유발할 수 있게 됩니다. 또한, 고기를 많이 섭취하면 포화 지방산의 섭취가 증가할 수 있으며, 이는 심혈관 질환 등의 건강 문제와 관련될 수 있으니 균형 있는 식습관을 하시는 것을 추천드립니다.