체지방을 효과적으로 감량할 수 있는 운동 루틴이 있나요??

Question

체지방을 효과적으로 감량하기 위한 운동 루틴에는 어떤 것들이 있을까요??

여러가지 운동 방법 중 체지방 감량에 가장 긍정적인 운동방법 추천 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.체지방을 효과적으로 빼기 위해서는 운동도 중요하지만 식단 관리를 아주 잘해야 합니다. 식단 관리를 잘해 주면서 근력운동과 유산소 운동을 같이 병행 하여 주시는 것이 참 좋습니다.