의료상담
팔끔치 통증이 반복적으로 있습니다.
성별
여성
나이대
40대
기저질환
당뇨
복용중인 약
당뇨약
팔끔치를 삐끗한뒤로 통증이 반복적으로 아파오고있습니다.
통증이 올때 참았다가 심할때쯤 병원에가서 주사를 맞곤했습니다.
파스도 붙여보고 따뜻한 물로 마사지도 해줘봤는데 팔을 많이쓰는 직업인으로서 그 마져도 소용이 없는것 같습니다.
지금은 젓가락하나 들기도 힘이 듭니다.
어떻게 해야 통증을 줄여줄수있는 방법이있을까요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.
반복되는 무리한 사용으로 인하여 팔꿈치 주변 조직의 손상이 의심이 되어 집니다.
손상이 완전히 회복되실 때끼지는 팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
장기간 회복이 되지 않으신다면 만성질환으로 진행되어 회복이 지연되거나 심한 경우 관절염 등의 질환이 조기에 발생할 수도 있기 때문에 정형외과에서 약물치료, 주사치료, 체외충격파, 도수치료, 물리치료 등 적절한 치료를 지속적으로 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
젓가락을 들기도 힘들 정도로 통증이 심하다면 이는 단순한 염좌 수준이 아닐 가능성이 높습니다.
의심해볼 수 있는 문제로는 팔꿈치 외측 또는 내측의 상과염 혹은 힘줄의 부분파열 또는 만성염증등을 의심해볼 수 있으며 현재 증상을 보았을 때 참고 쓰시는 것은 별로 좋지 않으며 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
업무시 팔에 부담을 줄일 수 있도록 보호대를 착용해보시는 방법, 업무환경을 개선하여 주시거나치료를 조금 더 적극적으로 고려해보시는 것도 좋겠습니다.
증상이 지곡되어 불편감이 심하다면 팔꿈치 상태를 정확하게 다시 검사해보시는 방법도 주치의와 상담을 해보시는 것이 봏겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
단순 근육통이 아니라 테니스엘보나 골프엘보 같은 힘줄 염증일 가능성이 큽니다. 주사로 일시적으로 버티는것은 근본치료가 아니며, 반복하면 힘줄이 약해질수 있습니다. 통증을 줄이려면 사용량을 줄이고, 초기엔 냉찜질, 이후엔 스트레칭과 가벼운 근력운동을 병행해야합니다. 젓가락을 들기 힘들정도면 정형외과에서 정확한 진단을 받는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
젓가락도 힘들 정도면 단순 엘보가 아니라 힘줄 파열·심한 염증 또는 신경 과민 단계일 가능성이 높아, 주사 반복만으로는 한계가 있습니다.
당장은 팔 사용을 최소화하고(보호대 착용), 온찜질·마사지·스트레칭은 중단하고 냉찜질 15분 하루 2–3회로 자극을 줄이세요.
정형외과에서 초음파/MRI로 힘줄 상태를 정확히 확인한 뒤, 체외충격파·주사 종류 조정·물리치료를 계획적으로 받아야 합니다.
통증이 가라앉은 후에만 전완근 이완→등척성 강화 운동을 시작해야 재발을 막을 수 있습니다.
답변이 도움 되셨길 바라며 빠른 쾌유을 빕니다!!
통증을 해소하는 것에는 진통제 사용, 물리치료, 파스, 온찜질 등의 방법을 동원하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그렇지만 해당 방법들은 당연하겠지만 근본적인 해결책이라고 보기는 어렵습니다. 일단 팔꿈치의 상태가 어떠한지 먼저 구체적으로 파악 및 감별을 하고 상태에 맞는 치료 방법을 판단받으실 필요가 있을 것으로 사료됩니다. 관련하여서는 단편적인 정보만 놓고 정확히 상황을 알 수는 없으므로 정형외과적으로 우선 진료 및 정밀검사를 받아보시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.