과일도 많이 먹으면 살 찌는건가요?
제가 과일을 좋아하는데 과일도 많이 먹으면 살찌나요? 고기나 이런거에 비해서 안찔것 같은데 어떻게 생각하시나요 몸에 좋을줄 알았는데
제가 과일을 좋아하는데 과일도 많이 먹으면 살찌나요? 고기나 이런거에 비해서 안찔것 같은데 어떻게 생각하시나요 몸에 좋을줄 알았는데
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
과일이 육류에 비해 살을 더 찌게 만들게됩니다.
또한 과일의 경우 과당이 많이 들어있으며 이는 체지방뿐 아니라 지방간을 유발하게합니다.
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안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
과일에 있는 과당과 포도당으로 인한 비만의 원인이 되고너무 많은 과일은 혈액에 당을 급격하게 상승시키며 당뇨에 영향을 줄 수 있어요
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