고기처럼 먹으면 장에 오래 머무는 음식들은암등의 질병을 유발시킬 수도 있나요?

Question

고기처럼 먹으면 장에 오래 머무는 음식들은 암 등의 질병을 유발시킬 수도 있나요?

채소, 식이섬유 많은 음식, 곡류 등은 먹으면 장에 오래 머물지 않은 것 같아서요

그리고 식이섬유가 많은 음식, 해조류들은 장 내의 음식물을 같이 데리고 장 밖으로 내보내어 건강에 이롭다고 들은 것 같아서요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

식이섬유 같은 경우 빠르게 소화가 되고 배출이 되기 때문에 특별이 문제가 되지 않지만

고기 같은 경우는 소화가 느리기 때문에 빠르게 배출이 되어야 되는데 그렇지 못한 경우에는

가스가 생성이 되거나 여러 가지 암을 유발 할 수 있는

인자가 생길 수 있기 때문에

고기를 드실 때는 꼭 채소와 같이 먹는 것이 좋습니다.