40대 필수로 챙겨 먹어야 할 영양제가 있을까요?
40대 중반입니다 혈압이 좀 높은 편인데, 약은 복용중이진 않습니다. 나이가 그래서 그런지 새벽에 일찍 일어나서 오후 3시 정도까지 힘도쓰고 운전도 하는일을 하고 있습니다. 지금까지 그렇다할 영양제를 챙격먹지는 않았습니다. 비타민 정동만...필수로 좀 챙겨먹어야 할 영양제 어떤것들이 있을까요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
혈압때문에 복용하고자 한다면 오메가3, 코엔자임큐텐을 복용하시면 됩니다.
코엔자임큐텐은 최소 100mg이상 복용해야합니다.
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안녕하세요. 이진성 약사입니다.
고함량 비타민 B군 제제 복용을 권장드립니다. 피로회복제와 항산화제 등이 같이 들어잇어 복용 권장드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
혈압이 높으시면 코엔자임큐텐이 좋고 피로감을 많이 느끼실테니 고함량비타민b군도 같이 드셔보세요.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민은 계속 드시고 마그네슘은 하루 400~500mg 정도는 챙기시는게 좋겠습니다. 그외에 코엔자임큐텐 100mg, 평소 칼륨이 많은 음식 섭취도 중요합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
피로감이 있는 경우 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적이며, 추가로 혈압이 높은 경우에는 코엔자임큐텐 100미리 함량 제품 복용이 초기에 높은 혈압을 조절하는데 도움을 줄수 있기에 권장드립니다.
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