영양제 솔직히 어떤 효과가 있는지 체감이 잘 안됩니다

Question

간에는 밀크시슬

눈에는 루테인

혈관건강에 크릴오일

종합비타민.. 영양제의 세계란 ..참 종류도 다양하고 많은데요

효과를 보고 판단한다는데 기준이 참 애매한 것 같습니다.

플라시보가 아닐까? 오늘이 유난히 컨디션이 좋은 날이 아닐까? 싶기도 합니다

보통 어느정도의 기대효과를 가지고 영양제를 먹을지 그만 먹을지 판단하면 좋을까요?

전문가님들의 의견이 궁금합니다

참고로 저는 별다른 지병이 없는 마르지도 비만도 아닌 30대 중반 남성입니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

영양제를 먹는 이유는 음식물을 통해 섭취하지 못하는 영양소를 공급하기 위함입니다.

음식물을 통해 충분한 영양소를 섭취한다면 영양제를 복용할 이유는 없습니다.

다만 부족한 영양소를 보충한다면 목적에 맞게 복용하시면 됩니다.

어느정도의 효과를 기대하고 드시기보다는 본인에게 필요하다고 생각이 되면 복용하는게 맞습니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

밀크시슬, 루테인, 크릴오일은 체감이 잘 안되는 영양제입니다.

평소 불편함이 없으시다면 안드셔도되는 영양제들입니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 영양제는 치료제가 아닙니다.

- 영양제는 우리 몸의 정상적인 기능을 하는데 도움을 줄 뿐 근본적인 치료나 효과를 보긴 어렵습니다.건강기능식품으로서의 영양제가 아닌 일반의약품으로 판매되고 있는 영양제의 경우 효과가 있는 것은 확실합니다. 대표적으로 오메가3, 비타민B 정도가 있습니다.

-별다른 지병이 없고 영양섭취가 충분히 된다면 굳이 영양제를 먹지 않아도 됩니다. 하지만 영양섭취가 불균형하고 어떠한 지병이 있어 특정 효과를 원한다면 영양제가 도움을 줄 수 있습니다.

답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

영양제는 사실상 체감은 사람마다 다 다르고

한 번 끊어봐서 피곤해지거나 평소 느끼지 못했던 증상들이 나타나면

기존에 드시고 계셨던 게 도움이 되었다는 표시입니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다