크런치를 하면 칼로리가 얼마나 소모될까요?

안녕하세요. 크런치를 하면 칼로리가 얼마나 소모될까요?

크런치를 1분동안하면 몇칼로리가 소비되는지 알려주세요.

크런치를 칼로리 소모 목적으로 하는건 좋지 않은 방법이란 건 알고 있습니다.

그런데 제가 하반신마비, 오른팔편마비 환자라서 할 수 있는 운동이 많지 않아서요...

지금 하고있는 운동이 한팔로 덤벨컬, 덤벨프레스, 덤벨풀오버, 세라밴드로 시티드로우인데 이것 말고

하반신마비환자가 할 수 있는 운동 추천 부탁드려요.