건강관리
뼈가 잘 붙는 식단이 있을까요?
뼈가 잘 붙는 식단이 있을까요?
뼈가 부러진 사람에게 빨리 붙을 수 있는 식단이 있는지 궁금합니다.
곰탕같은 성분들이 뼈를 빨리 붙게 하는 영양이 있는지
또는 곰탕 말고 다른 영양가 있는 음식은 뭐가 있는지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
뼈가 부러지셨나 봅니다 빨리 쾌유하기를 빌겠습니다.
뼈를 잘붙게 하는 음식 중에 여러 가지가 있는데
그중에 몇 가지를 꼽으라면
칼슘이 많은 케일, 브로콜리, 요거트, 우유, 시금치 등이 있습니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
다시마 해조류 시금치 같은 녹색채소 견과류 우유 콩 등이 있으며 홍화씨가루도 효능이 있다고 합니다